排球基本技术分类与分析.ppt

第一页，共三十八页，2022年，8月28日 一. 排球技术概念与特点 1.排球技术概念 下一章节 下一页 2.排球技术特点 3.排球技术分类 第二页，共三十八页，2022年，8月28日 返 回 1.排球技术概念 排球技术:是指运动员在比赛规则允许的条件下采用的各种合理的击球动作和配合动作的总称. 排球技术有两种:一种是有球技术,包括传垫、扣、发、拦;另一种是无球技术,包括准备姿势、移动、起跳及各种掩护动作等.排球技术主要由步法和手法组成,同时与视野活动、躯干活动和意识活动配合融合为一体. 、 第三页，共三十八页，2022年，8月28日 2.排球技术特点 第一,完成各种技术动作的时间短促. 第二,各种技术动作都是球在空中飞行时完成的. 第三,大多技术具有攻防两重性,如拦网,传球,垫球. 第四,身体各部位都能触球. 返 回 第四页，共三十八页，2022年，8月28日 3.排球技术分类 　每项排球技术都是由击球前动作、击球动作和击球后动作组成.从广义上讲,除了身体某一部位击球时的动作外，都称为配合动作；从狭义上讲，只把准备姿势、移动等称作配合动作，而把击球动作前后较连续的动作也称之为有球技术．一般把发、垫、传、扣、拦看作有球技术；准备姿势和移动称为无球技术或称配合动作． 返 回 第五页，共三十八页，2022年，8月28日 二．准备姿势与移动 ２.１.准备姿势 　　为了便于完成各种技术动作而采取的身体姿势称为准备姿势．按照身体重心的高低可分为半蹲，稍蹲和低蹲准备姿势． 返 回 下一页 第六页，共三十八页，2022年，8月28日 二.准备姿势与移动 ２.２.移动：即从起动到制动的过程．由起动、移动步法和制动三个环节组成．移动步法有并步与滑步、跨步与跨跳步、交叉步、跑步、综合步． 　　制动：在快速移动之后，为了保持稳定的击球姿势和克服身体惯性的冲力，必须运用制动技术．有一步制动法和两步制动法． 　　 返 回 第七页，共三十八页，2022年，8月28日 易犯错误及纠正方法 易犯错误 纠正方法 准备 姿势 有意提脚跟 全脚掌着地 直腿弯腰 臀部后坐 脚跟提其实是腰膝踝弯曲所引起的自然动作的道理． 提示提脚跟使其两脚前后略分些． 多做低姿势移动辅助练习． 重心靠前的道理，使双膝投影超过脚尖． 移 动 起动慢 移动时身体起伏大，重心过高 制动不好，制动后不能保持准备姿势 做起动辅助练习，如各种姿势下的起跑 讲清道理，多做穿过网下的往返移动 脚和膝内扣最后一步稍大 返 回 第八页，共三十八页，2022年，8月28日 发球技术 发球按照发出球的性能主要可分为发飘球和发旋转球． 发飘球主要有 ，钩手发飘球和跳发飘球． 发旋转球主要有 ，勾手大力发球， ， ,正面下手发球,侧旋球和高吊球． 返 回 正面上手发飘球 正面上手发球 跳发球 侧面下手发球 第九页，共三十八页，2022年，8月28日 正面上手发球 动作方法:队员面对球网,两脚前后自然开立,左脚在前,左手托球于身前,用抬臂和手掌的平托上送,将球平稳的垂直抛于右肩前上方,高度适中,在左手抛球的同时,右臂抬起,屈肘后引,肘与肩平,在右肩前上方伸直手臂的最高点,以全手掌击球的中下部,击球时,手指自然张开吻合球,手腕要迅速主动做推压动作,使击出的球呈上旋飞行. 返 回 技术要点:抛球,弧线挥臂,包击推压. 第十页，共三十八页，2022年，8月28日 侧面下手发球 动作方法:队员左肩对网,两脚左右开立,约与肩同宽,两膝微屈,上体稍前倾,重心落在两脚间.左手将球平稳抛送至胸前,距身体约一臂之远,离手高约30厘米.在抛球的同时,左臂摆至右侧后下方,接着利用右脚蹬地向左转体的力量,带动右臂向前上方摆动,在腹前用全手掌,掌跟或虎口击球的右下方. 返 回 第十一页，共三十八页，2022年，8月28日 正面上手发飘球 动作方法:准备姿势同正面上手发球,但抛球比正面上手发球稍低稍靠前.击球前,臂自后向前做直线挥动.击球时,五指并拢,手腕稍后仰,用掌跟平面击球的中下部,作用力通过球体重心.击球瞬间手指,手腕紧张,手型固定,不加推压动作,手臂并有突停制动动作. 返 回 第十二页，共三十八页，2022年，8月28日 跳发球 动作方法:面对球网,站在距端线2~4米处,利用单手或双手将球抛在前上方,离地面高约3.5~5米,落点在端线附近,随着抛球离手向前助跑起跳.起跳时两臂要协调摆动,摆幅要大.击球点保持在右肩前上方,手臂伸直,利用全手掌击球的中下部,且有推压动作,使球呈上旋飞行.击球后,双膝缓冲,双脚落地,迅速入场. 返 回 第十