中医肝脏养生排毒.pptVIP

玉米 含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米可降低胆固醇并软化血管，对胆囊炎、胆结石和糖尿病等有辅助治疗作用。 当前第30页\共有59页\编于星期六\20点 葱蒜 洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，故能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，有助于改善动脉粥样硬化。大蒜能降低血清总胆固醇，大蒜素的二次代谢产物甲基丙烯三硫能预防血栓。 当前第31页\共有59页\编于星期六\20点 山药：其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。山药中的多巴胺有扩张血管、改善血液循环的功能。山药还能改善人体消化功能，若有消化不良，可用山药、莲子、芡实加少许糖共煮食用。 当前第32页\共有59页\编于星期六\20点 地瓜：有较强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌、抗癌作用。地瓜含有丰富的膳食纤维和胶质类等排便物质，可谓“肠道清道夫”。 米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，助于美白。 当前第33页\共有59页\编于星期六\20点 红枣：多食能提高机体抗氧化和免疫能力，对降低血中胆固醇、三酸甘油酯也很有效。 当前第34页\共有59页\编于星期六\20点 绿豆 绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸等受到破坏而降低作用。 当前第35页\共有59页\编于星期六\20点 小米 小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。 当前第36页\共有59页\编于星期六\20点 第二部分： 中医肝脏排毒 当前第37页\共有59页\编于星期六\20点 1.为什么要肝脏排毒 肝脏是重要的解毒器官，而肝脏排毒是各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，转变成无毒或低毒物质的过程。 肝脏排毒时间在晚上23：00点至凌晨3：00点。 当前第38页\共有59页\编于星期六\20点 2.肝脏功能 1.解毒功能：有毒物质（包括药物）绝大部分在肝脏里被处理后变得无毒或低毒。 2.代谢功能： 包括合成代谢、分解代谢和能量代谢 3.分泌胆汁 4.造血、储血和调节循环血量的功能 5.免疫防御功能 6.肝脏再生功能 当前第39页\共有59页\编于星期六\20点 肝解毒时由于血液在流动的关系，它不是把血液关起门来做这个工作的，而是边流动边解毒，解毒的同时身体的其他部位正常运转中还会继续产生代谢产物。所以血液里一直都会存在一些毒素，永远都解不完，只能保持我们身体的正常运转，保存良好的睡眠，生活习惯即饮食。 当前第40页\共有59页\编于星期六\20点 3. 肝功能下降会导致 头部：头发干枯、油头、脱发、白头发 面部皮肤：长斑、长痘、敏感、缺水、面色晦暗、 眼睛：白眼球红血丝、发黄、干涩、黑眼圈、眼袋、 嘴巴：口臭异味、舌尖赤红、舌苔发黄、发白 身体：抽筋、内分泌失调、皮肤瘙痒、湿疹、消化不良、　 　　　　肠胃溃疡、便秘、肝火旺、各种肝类疾病、失眠、　　 　　　　耳鸣、虚汗、精神不振、酸痛无力、腹部胀气、 　　　　月经不调、妇科炎症、乳腺小叶增生、肥胖、 　　　　瘦弱、酸性体质、性功能障碍 当前第41页\共有59页\编于星期六\20点 4.肝脏有毒素的表现 指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷 中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。 当前第42页\共有59页\编于星期六\20点 中医肝胆排毒 Logo位置 适用于总结、汇报、咨询类的PPT演示 当前第1页\共有59页\编于星期六\20点 目录 第一部分 ：概括中医养生排毒 1 第二部分：中医肝脏排毒 2 当前第2页\共有59页\编于星期六\20点 第一部分：概括中医养生排毒 当前第3页\共有59页\编于星期六\20点 1. 什么是毒素 毒素是一种可以干预正常生理活动并破坏机体功能的物质 1. 所有人体不需要的、过剩的、对人体有伤害的、不能顺畅排出体外的东西都统称为毒素。 2. 毒素和营养素是相对的。 当前第4页\共有59页\编于星期六\20点 2. 毒素的分类 当前第5页\共有59页\编于星期六\20点 心灵毒素 压力，焦虑，恐慌，怨恨，怨气 不良习惯 少做运动 经常烟酒 喝咖啡 晚睡 水源 家庭和工业排出的污水 空气 二手烟汽车的尾气 工厂排放的毒气 食物 色素 食品添加剂 防腐剂 五谷蔬菜 化学肥料 农药 转基因食品 肉类家禽 各类病菌 抗生素 生长激素 化学用品