正面上手发球.ppt

第一页，共十五页，2022年，8月28日 排球理论课教案要求 1.以技术概念.发展概述.分类.动作要领.技术分析及应用为框架进行准备。 2.将技术应用方面的知识尽可能地融入到技术分析当中，是分析更加全面.透彻。 3.参考其他版本的教材，参考有关科研论文，拓展思维。 4.PPT文件中要求结合录像.图片，使内容丰富.直观易懂。 第二页，共十五页，2022年，8月28日 排球发球 （大纲） 1.排球发球的概念 2.排球发球的发展概述 3.排球发球的分类 4.排球发球类别的动作方法.技术分析及要领 5.排球发球技术的应用 6.排球发球中的注意事项 第三页，共十五页，2022年，8月28日 一.排球发球的概念 概念：队员在发球区内用一只手将自己抛球的秋直接击入对方场区的技术动作称为发球 第四页，共十五页，2022年，8月28日 二.排球的发展概述 1.20世纪50年代，大多采用勾手大力发球和正面上手发球。 2.20世纪60年代初期，飘球开始出现，正面上手和勾手发飘球被广泛运用。 3.20世纪70年代，发球方法上没有创新和变化，发球的战术有所发展。 4.20世纪80年代，跳发球发球技术问世。 5.1994年对发球区做出了修改将原来的3米宽发球去改为9米宽，因此，对发球技术的改变有很大的帮助，促使发球技术的发展。 第五页，共十五页，2022年，8月28日 排球发球的分类 1.正面上手发球 2.正面下手发球 3.侧面下手发球 4.正面上手发飘球 5.勾手发飘球 6.跳发球 第六页，共十五页，2022年，8月28日 正面上手发球 1.动作方法 准备姿势：面对球网，两肢自然开立，左脚在前，左手托于体前 抛 球：左手用掌平稳而准确地将球抛在体前右肩前上方，高 度约50厘米。同时，右臂抬起，屈肘后引，肘略高于肩， 上体稍向后仰。五指并拢，指尖朝上，手腕稍后 仰 保 持 一 定 的 紧 张 ， 眼 睛 注 视 球 体 。 击 球：右脚蹬地重心前移，以收腹、屈体迅速带动手臂的挥动。挥臂成直线，在右肩前上方，用手掌坚硬部位击中球的后下部。击球后，便可迅速入场。 技术分析 准备姿势和发球取位：准备姿势应把左脚置前，这样便于音臂和身体自然右转。发球的取位应该根据对方接发球布阵情况和攻击目标以及发球对员自身特点来决定，在端线后9米宽的区域内，可以站在左右两端，也可站在中央发球。前后距离应该根据自己的个人发球特点和性能变化来确定。 抛球与引臂：抛球应以手臂上抬。平掌平托上送的动作将球抛在身前30cm处，离手臂约1m高度为宜。球一定要平稳上抛，不要曲腕，以免球体旋转和偏离上抛垂直线，造成击球不准。球抛过前，会造成手臂推球而不易过网；抛球过后，不能发挥转体收腹的力量；抛球过高，不易掌握动作节奏和击球时机；抛球过低，不能充分发挥击球的力量和提高击球点。右臂后引时，应有屈肘上抬的动作，充分拉长胸腹和肩关节前侧的肌肉，便于增加工作距离和击球力量。 挥臂击球：挥臂肘，发力是从两足蹬地开始，上体迅速向左侧旋转，同时收腹，以腰胸带动肩.肩带动上臂.上臂带动前臂.前臂带动手腕，最后将力量传送到手上。 技术要领 手托上抛高一米，同时抬臂右旋体；转体收腹带挥臂，弧形鞭甩应加速；全掌击球中下部，手腕推压要积极。 第七页，共十五页，2022年，8月28日 正面下手发球 动作方法 准备姿势：面对球网，左脚在前，两膝微屈，左手持球于胸前，右手自然下垂。眼视前方。 抛 球：左手将球在体右侧抛起，高约20厘米，抛球时，身体重心后移，同时右手后摆。 击 球：右脚蹬在，身体重心前移，右臂伸直，以肩为轴向前摆至腹前，用掌根击球的后下部。击球后，随着击球动作身体重心前移，迅速入场。 技术分析 （1）击球手臂应以肩为轴向后摆起，再以肩为轴直臂向前摆动，在击球前手臂不应有屈肘动作，这样有利于加快挥臂速度和控制击球出手角度和路线并加强准确性和攻击性 （2）手触球时，手指.手腕要紧张，手成勺形，以掌根部位击球。 技术要领 左手抛球底出手，右臂摆动肩为轴；击球一剎不屈肘，掌根部位击球准。 第八页，共十五页，2022年，8月28日 侧身下手发球 动作方法 准备姿势：左肩对网，两脚开立。 抛 球：左手抛球于胸前一臂之远，离手高约30厘米，抛球同时，右臂摆至右侧后下方。 击 球：在抛球的同时，右臂摆至右侧后下方，接着右脚蹬地向左转体，带动右臂向前上方摆动，在腹前以全手掌击球的右下方。随着击球动作，迅速进入场地。 技术分析 （1）利用脚蹬地转体动作带动手臂挥摆，可增加发球的力量，击球手臂应由体测右下方向斜前上方挥动。 （2）击球点不应超过肩的高度，并注意控制击球出手的角度和路线，球出手时仰角大，球飞行就高