心理健康教育情绪管理主题班会课 公开课教案教学设计课件资料.ppt

做情绪的主人! “乌鸦与乌龟”游戏规则 你感受到了什么呢~ “最强表情”游戏规则 发现彩票找不到了 突然又找到了 中彩票500万 看错了号码，其实只中了500 发现妈妈偷看自己的日记本 还有1分钟就要迟到了>< 考试没考好T_T 被人打了一拳… 微笑 LOGO 学会情绪管理 　　篇一： 　　各位领导，各位同事： 　　大家好！ 　　我叫XXX，来自XX，我性格开朗、为人正直、容易与人相处;平时爱好打篮球、爬山和跑步。 　　我非常高兴也非常荣幸的加入到“XX”这个大家庭中来，这里不仅为我提供了一个成长锻炼、展示自我的良好平台，也让我有机会认识更多的新同事、新朋友。——借此，我非常感谢各位领导，谢谢您们能给我一次这么好的机会。 　　我初来乍到，还有许多方方面面的知识需要向大家学习，还望在以后的工作中大家能够多多指教！我相信，通过我们彼此之间的相互了解和认识，我们不但会成为事业上齐头并进一起奋斗的战友，更会成为人生中志同道合、荣辱与共的朋友。 　　最后，我愿能和大家一道为我们共同的事业而努力奋斗！谢谢大家！ 　　篇二： 　　尊敬的各位领导、各位评委老师、各位同事： 　　大家好！我是×号参赛选手。 　　首先我要感谢公司领导给我提供了这样一个突破自己、展示自己的机会。当我听说公司要举办这次演讲活动时，我犹豫过，但最终我勇敢的选择积极参与，因为我要突破自己、我要提升自己，我要给自己一个站在讲台上的机会，用我稚嫩但却真诚的文字 LOGO 第一章 * 壹 为什么需要情绪管理 情绪的失控容易导致行为的冲动 相传成吉思汗带着心爱的老鹰上山打猎，干渴难耐时发现一处有少量水渗出的山谷，便耐着性子用杯子接那滴答下来的泉水，在接满水准备喝的那一刻，杯子却被老鹰扑翻在地，而且如此反复两次…… 如果你是成吉思汗你会怎样？ 我们有情绪是不正常的吗？ 成吉思汗勃然大怒，一气之下杀了爱鹰。之后当他寻往高处的水源地时才发现，原来爱鹰不让他喝水并不是出于逗弄，而是由于水源里有一条死去的毒蛇尸体。 二、老鹰的故事 LOGO 第二章 * 贰 情绪与情绪管理概述 情绪→情绪的影响 a、消极的情绪破坏人的身体健康 曾有个简单的实验，研究情绪对健康的影响。美国生理学家艾尔玛?辛吉斯将一支支玻璃管插在摄氏零度、冰与水混合的容器里，以收集人们不同情绪时呼出来的“水汽”。结果发现，心平气和时呼出来的汽，凝成的水清澈透明、无色、无杂质。如果生气，则会出现一种紫色的沉淀物。研究者将这“生气水”注射到小白鼠身上，几分钟后，小白鼠竟然死了。 不同情绪对我们的日常生活有影响吗？ LOGO 第二章 * 贰 情绪与情绪管理概述 情绪→情绪的影响 b、积极的情绪可以提高人的免疫能力 美国作家卡森，曾患了一种致残的脊椎病，医生预言，他存活的可能性只有1/500。可是，卡森经常阅读幽默小说，看滑稽电影。每大笑一次，他就觉得病痛减轻很多，浑身舒服一阵，他坚持这种“笑疗”，病情逐渐好转，几年后竟然恢复了健康。 林黛玉，聪明貌美，多愁善感。但由于寄人篱下，终日愁云笼罩，体弱多病，更因为无法实现与宝玉的爱情，忧心如焚，竟至郁郁而终。 笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。 三、情绪的影响 LOGO 第二章 * 贰 情绪与情绪管理概述 情绪→情绪的影响 c、情绪的失控导致异常恐怖的后果 1965年9月7日，世界台球冠军争夺赛在纽约举行。路易斯福克思的得分遥遥领先，只要再得几分就能稳拿冠军。就在这时他发现一只苍蝇落在主球上，他挥挥手赶走了。 可是他伏身击球时苍蝇又飞回来了，他起身驱赶，但苍蝇好像在跟他作对，他一回身，苍蝇就落在主球上，周围的观众发现了这个现象，开始哈哈大笑。 案例 一只苍蝇可以打败一个世界冠军 LOGO 第二章 * 贰 情绪与情绪管理概述 情绪→情绪的影响 c、情绪的失控导致异常恐怖的后果 他的情绪恶劣到了极点，终于失去了理智，愤怒地用球杆去击打苍蝇，结果碰到了主球，裁判判他击到了球，于是他失去了一轮机会。他因此方寸大乱，连连失利，而对手约翰迪瑞越战越勇，最后获得了冠军。 第二天人们发现了路易斯的尸体，他投河自杀了。一只小小的苍蝇，竟然打垮了大名鼎鼎的世界冠军。 案例 LOGO 第一章 * 壹 为什么需要情绪管理 恶劣的情绪具有传染性，会产生连锁反应 在心理学上，有一个这样的“效应”：一位父亲在公司受到了老板的批评，回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的孩子撞伤了。这就是心理学上著名的“踢猫效应”，描绘的是一种典型的坏情绪的传染。 恶劣的情绪具有污染性，一张拉的长长的脸可以熏黑任何一片晴朗的天空。 LOGO 第一章 * 壹 为什么需要情绪管理 控制不了情绪，会造成不可挽回的后果 我们有过类似