立定跳远（教案）体育二年级上册.docx

立定跳远（教案） 学校 班级 课次 人数 执教 指导 学习目标 1.巩固提高立定跳远动作的技术； 2.发展学生的下肢力量、协调、速度的身体素质和弹跳能力，提高学生心肺功能水平； 3.培养学生自主性、合作性、探究性学习的能力意识和团结协作的精神。 学习内容 巩固提高立定跳远 重点 蹬摆起跳完整动作 难点 立定跳远完整动作协调配合 场地器材 场地：大操场。 器材：体操垫20张、小栏架24个、雪糕筒2个、哨子秒表1个。 安全措施 课前：检查场地器材、询问学生身体情况、安排见习生、做足准备运动和强调安全；课中：巡视观察、安全提示（注意间隔等）；课后：询问、观察学生精神状态。 教学流程 课堂常规→队形队列→动态热身→技能学习→8分钟体能练习→静力性拉伸放松→回收器材 课的结构 达成目标 学习内容 学生活动 组织方式 教师活动 练习 时间 练习 次数 运动 量 课 堂 常 规 养成良好的纪律作风。 培养学生团结合作精神 1.整理队伍 2.检查人数 3.师生问好 4.安排见习生 5.听取学习任务 6.队形队列 1.听从指挥 2.师生问好 3.检查人数 4.听取任务 四列横队 ■■■■■ ■■■■■ □□□□□ □□□□□ 1.组织教学 2.强调安全 3.安排见习生 4.布置任务 3 1 小 动力 性体 能热 身运 动 1.使学生身体预热，营造氛围，激发学习的兴趣。 2.培养学生的应变能力。 一.行进间动态热身： 1.行进间前踢腿 2.行进间弓步压腿 3.行进间后踢腿 4..行进间高抬腿 游戏： “反应小能手”（听哨声的变化快速做出相应的动作）。 1.认真参与积极配合 2.精神饱满，动作自然协调 3.认真听讲游戏规则 1.热身：四列纵队，男女各2列 2.游戏：四列横队成体操队形 ■■■■■ ■■■■■ □□□□□ □□□□□ 1.口令指挥，声音洪亮 2.讲解示范，一起进行 3.引导学生充分热身，防止运动受伤 5 1 1 中 技 能 学 习 1.复习立定跳远的动作技术，建立完整动作概念。 1.原地练习立定跳远的分解动作： ①原地手臂蹬摆练习 ②蹬摆配合起跳练习 ③连续蹬摆动作起跳练习 1.听取讲解观看示范 精神集中 认真学习 积极练习 四列横队成体操队形 ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ □ □ □ □ □ □ □ □ 1.讲解、示 范，提出要求 2、巡回观察，个别点评、指导 21 15 15 10 中 技 能 学 习 2.培养学生自主性、合作性、探究性的学习能力意识和团结协作的精神 2.小组配合轮换练习： ①跳体操垫：蹬摆配合，提膝、落地动作； ②跳小栏架：双脚触地就起，整套动作连贯跳； ③游戏：“接力先锋”（男女生各两排进行立定跳远接力）。 挑战困难大胆尝试 3.小组合作之间展现团结合作、互相加油鼓励的练习激情 ■ ■ ■ ■ ■ ■ 2、强调蹬摆起跳动作要求和连贯性 4.给予肯定，鼓励与表扬 10 10 1 大 8分 钟课 课练 体能 练习 1.发展学生上下肢和腰腹力量。 2.培养学生吃苦耐劳的精神。 1.原地小碎步 2.俯撑开合跳 3.俯撑登山跑 4.俯撑交替摸肩 5.俯卧撑 6.1分钟仰卧起坐 1.认真练习，一起来更精彩 2.挑战困难，互相鼓励 四列横队体操队形 ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ □ □ □ □ □ □ □ □ 1.讲解示范,一起进行 2.给予肯定，鼓励表扬 8 2 2 2 2 1 1 大 静力 性拉 伸放 松 1.学会放松。 2.学会评价。 伸拉放松 ①站位、坐位体前屈 ②左右脚拉伸 ③双人小组合作“拱桥” 2.师生评价 3.课后作业：练习立定跳远完整性动作 4.归还器材 1.动作柔和，自然放松，配合呼吸 2.反思、互评 3.收拾器材，师生再见 四列横队体操队形 ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ □ □ □ □ □ □ □ □ 1.带领学生配合呼吸进行放松 2.师生评价， 肯定与表扬 3.师生再见 3 1 小 平均心率预计 140±5次/分 强度指数预计 1.6--1.7 练习密度预计 60±5% 运 动 心 率 曲 线 图 预 计 心 男生 率 女生 180 160 140 120 100 80 60 40 0 5 10 15 20 25 30 35 40 时间 课后 反思