田径主选二课程教学大纲.docx

田径主选二课程教学大纲 课程编号：1604057 课程总学时/学分：72/4（其中理论20学时，技术52学时） 课程类别：专业任选课 一、教学目的和任务 本学期田径选修课将通过部分理论课和技术课的教学完成以下目的与任务本学期将通过对部分跳跃项目，跳远、跳高、三级跳远、铁饼、中长跑等技术理论及选材与训练的理论教学，使学生较好的掌握其基本理论知识。通过对跳远、跳高、中长跑、竞走、掷铁饼等项目的技术教学，使学生较好的掌握其基本技术和基本技能，做到会讲、会做、会教、会训练。 二、教学基本要求 本学期教学的重点是使田径主选学生通过理论和技术教学，理解和掌握跳远、跳高、三级跳远、铁饼、中长跑的技术、选材与训练的理论。并通过对跳远、跳高、中长跑、竞走、掷铁饼等项目的技术实践教学，使学生较好的掌握其基本技术和基本技能，能够做到会讲、会做、会教、会训练。 三、教学内容及学时分配 1.理论部分 （1）跳远的技术理论、选材与训练（4学时） 教学要求：在理论上掌握跳远的技术理论、选材与训练方法； 教学重点：跳远专项身体训练和专项技术训练； 教学难点：跳远运动员的选材； （2）跳高技术理论、选材和训练（4学时） 教学要求：在理论上掌握跳高的技术理论、选材与训练方法； 教学重点：跳高专项身体训练和专项技术训练； 教学难点：跳高运动员的选材； （3）三级跳远的技术理论、选材与训练（4学时） 教学要求：在理论上掌握三级跳远的技术理论、选材与训练方法； 教学重点：三级跳远专项身体训练和专项技术训练； 教学难点：三级跳远运动员的选材； （4）掷铁饼的技术理论、选材与训练（4学时） 教学要求：在理论上掌握掷铁饼的技术理论、选材与训练方法； 教学重点：掷铁饼专项身体训练和专项技术训练； 教学难点：掷铁饼运动员的选材； （5）中长跑的技术理论、选材与训练（4学时） 教学要求：在理论上掌握中长跑的技术理论、选材与训练方法； 教学重点：中长跑专项身体训练和专项技术训练； 教学难点：中长跑运动员的选材； 2.实践部分 （1）竞走 4学时 教学要求：基本掌握竞走的基本技术； 教学重点：竞走基本技术的巩固提高； 教学难点：竞走上下肢的协调配合技术； (2)中长跑 4学时 教学要求：基本掌握中长跑的技术特点，学习途中跑和站立式起跑； 教学重点：掌握途中跑和站立式起跑； 教学难点：中长跑的呼吸配合与体力分配； （3）跳高 12学时 教学要求：复习和提高背越式跳高技术； 教学重点：背越式跳高起跳和过杆技术； 教学难点：背越式跳高助跑与起跳衔接技术； （4）跳远 12学时 教学要求：复习和提高跳远技术； 教学重点：跳远起跳技术； 教学难点：跳远助跑与起跳衔接技术； （5）三级跳远 6学时 教学要求：学习和基本掌握三级跳远技术； 教学重点：三级跳远起跳技术； 教学难点：三级跳远三步起跳衔接和配合技术； （6）掷铁饼 14学时 教学要求：学习和基本掌握掷铁饼技术； 教学重点：掷铁饼最后用力技术； 教学难点：掷铁饼旋转与最后用力衔接技术； （7）考核 2学时 四、推荐教材及参考书目： [1]刘建国主编.田径.高等教育出版社，2006 [2]车报人.李鸿讲.邰崇喜主编.田径（专修版）高等教育出版社,1999 [3]马元康.张思温等主编.田径裁判必读.北京体育大学出版社,1998