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队列练习 一、立正 口令“立正” 要领:足跟并拢,足尖外分，两足成60°，挺胸收腹，头正，颈拔,肩平，目正视，五指并拢，中指贴裤縫。 教法:先讲解、示范,后进行一对一练习并纠正。二、稍息 口令“稍息” 要领:站立左脚顺脚尖方向伸出约三分之二脚长的距离，体重应大部落于右脚;上体姿势同立正。若时间较长，可自行换脚。 教法:与“立正”一样;交替进行练习。 在体操课中,通常也采用一腿放松自然站立或左右开立，两手后背的姿势。三、原地转法 口令“向右(左)-转” 要领:以右(左)脚跟为轴和左(右)胸前掌同时用力，向右(左)转90，成立正。转体时应直膝，上体正直，中指贴裤缝。 半面向右(左)转，按右(左)转的要领.转体45°。向后转，按向右转要领,转体180°。教法:先讲解示范后,，按口令“向X转一、二”?进行分?解练习，然后再完整练习。四、齐步_走 口令“齐步走?” 要领:左脚先前迈，步幅约75厘米,重心前移后，右脚继之。行进中,上体正直,微前倾;两手微握拳，臂做自然摆动。前摆时，屈肘,前臂自然向里合，手与第五衣扣同高,指根正对衣扣线，距离25厘米。行进速度每分钟约120步。 教法:练习以班(队)形式为主，可配合口令“一、二、-”或用进行曲伴奏。
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