（团体辅导方案）遇见更好的自己.docVIP

（团体辅导方案）​遇见更好的自己 （团体辅导方案）遇见更好的自己  训练主题：引导学员自我发觉，帮助学生熟悉自己眼中的我以及他人眼中的我，发觉自己的的优点，树立自信念。   训练目标：本单元有三个活动，活动依据层层递进渐渐深入的原则绽开，训练目标贯穿活动始终，即通过自信念团体心理辅导，使学生发觉自己更多的优点，查找、摆脱自卑的束缚，找到自信的依据，建立理性的自信系统，在熟悉自我的根底上悦纳自我，拥有胜利的人生。   活动方案设计：  主讲者自我介绍并提出要求和原则：  1.组织者进展自我介绍： 亲爱的各位同学们，你们好！我是来自心理训练中心的XXX，这是我的伙伴XXX，今日我们在这里将和大家共同开展一次布满活力、布满趣味的活动。活动的主题是：“遇见更好的自己”。在活动时，需要大家积极协作，你们情愿吗？  好，刚刚大家的声音让我充分感受到了你们的热忱与信念，让我们一起为这份热忱与信念表示一下鼓舞，好吗。（鼓掌）  2.提出团体辅导的要求和原则。  虽然我们之前已经提倡过团辅的要求，但是盼望今日大家能跟我在念一遍。  团体辅导的动力要求与原则：  ①留意集中（我保证将留意力集中在课堂上！）  ②暂停评价（我保证对别人的观点暂停评价！）  ③坦诚开放（我保证对全部的成员坦诚开放！）  ④保密守时（我保证做到保守隐秘严格守时！）  ⑤留意倾听（我保证表现最高品质留意倾听！）  起立宣誓，严肃承诺。签协议  温馨提示：假如你选择了当旁观者，就意味着你选择了做收获最少的人！  口号：一流品质，留意倾听   活动方案  热身活动：大风吹（10-15分钟）  1.活动目的：活泼团体气氛，集中成员留意力。打破僵局，供应更多沟通时机。  2.活动过程：  全部成员围成一圈，每个人站定或坐定一个位子，由主训开头说大风吹，全部成员回应“吹什么”， 主训说一局部小组成员身上有的物品或特征，比方可以说“吹戴眼镜的人”，等等，依据当时实际状况而定，主训说完后全部被吹到的人，即拥有这些特征的组员需要互换位置，没有被吹到的组员待原地，这时主训会参加占一个位置，所以最终会有一个组员没有位置，没有占到位置组员将表演一个节目.  大风吹中还有另一个口令，叫小风吹，当主训说到小风吹时，被小风吹到的人原地不动，没被吹到的人需要互换位置。其它嬉戏规章遵循大风吹。   活动一：我是谁——熟悉你自己（20分钟）  人数：全部成员共同参加。  道具：纸、笔  活动目的：引导学生自我发觉，帮助学生熟悉自己眼中的我以及他人眼中的我  活动过程：  你了解自己吗？请在纸上快速写下10个“我是……”（留意不要写“我是一名军人”、“我是一个学生”之类的，要写性格方面的，如，“我是一个勤奋的人”）  共享：请学生将自己所写的和大家一起共享。  主训总结：了解自己是一个长期的过程，知己是知彼的前提。只有对自己的角色、特点有了更多的了解，才能在以后的生活中扬长避短，更好地进展生涯的规划，获得更美妙的明天。这次活动将引导大家更好地熟悉自己。  活动二：我的形象卡（30分钟）  人数：全部成员共同参加  道具：白纸、笔  活动目的：了解他人眼中的自己，相互共享对彼此的看法。  活动过程：  1）将全体成员分成两组，每个小组围成一个圆圈。  2）每个成员将自己的姓名写在卡片上，并画出自己印象最深的一副图画。  3）将卡片交给自己旁边的人，这样，每个人拿着的就是另一成员的卡片。  4）拿到别人的卡片后，请在卡片上填写自己对留名人的第一印象。  5）将填完的卡片交给另一个人填写，以此类推。  6）将填满的卡片交到主训手上。  7）收集齐全部的卡片后，主训再发回留名人本人。给大家5分钟时间看卡片，然后绽开争论。  共享：1、你认为自己在别人眼中的形象是什么样的呢？能给我们讲一下列图画的意义吗？  2、别人对你的第一印象是否和你所认为的不同，不同在哪呢？  3、哪种样子是你最想要的？  主训总结：每个人对自己的形象都有认知。形象，是人们的第一张名片。它是你给别人的第一感觉。通过这个嬉戏，我们对自己的形象可以有一个深切的了解。形象虽然是外在的一种因素，但是，良好的形象会给人一种积