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4、生冷食物要少吃:生冷食物吃得太多会刺激肠胃,出现胃痛、腹部不适的情况。 小胖喜欢一吃完饭就坐在沙发上看电视, 你觉得他的做法对不对? 你还知道哪些保护肠胃的小知识,一起来分享一下吧。 认识肠胃 课外小知识 我们所说的肠胃一般指消化系统的胃和小肠、大肠部分,而胃和小肠是营养吸收的核心 。 肠胃是什么? 胃和肠的功能 【A】胃主要是促消化,通过胃的挤压 和胃酸把食物细化。几乎不吸收营养。 【B】肠是吸收营养的主要场所,也有 很小的消化作用。 常见的肠胃保养 1 饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜;2 做到定时定量,少食多餐; 3 要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、 过粘的食物; 4 忌暴饮暴食,戒烟禁酒。 我们平时的饮食习惯中,有哪些是会对肠胃有危害的呢? 1、为了保护肠胃健康,我们应该怎么做: A.饭后马上坐下来休息 B.多吃生冷的事物 C.一日三餐,按时吃饭 2、下列说法正确的是: A.馊了的饭菜加热以后可以吃 B.夏天比较热,可以吃大量生冷食物来降温 C.吃饭时不要吃太多,以免导致肠胃消化液分泌增加,造成消化功能负担 3、下列哪些食物对于我们的健康有好处: A.生水、未洗的瓜果 B.过期食品、霉变食品 C.新鲜的蔬菜、瓜果 参考答案: 1.C 2.C 3.C 4、下列说法正确的是: A.吃饭时不要吃得太多、太快 B.吃完饭后立即躺下 C.饭后困了立即去睡觉 5、下列哪些食物可能引起食物中毒: A.发芽的土豆 B.煮熟的四季豆 C.完全加热煮沸的豆浆 参考答案: 4.A 5.A 《护肠胃 保健康》 《护肠胃 保健康》 · 四年级 《护肠胃 保健康》 《护肠胃 保健康》 《护肠胃 保健康》 《护肠胃 保健康》 《护肠胃 保健康》 《护肠胃 保健康》 《护肠胃 保健康》 《护肠胃 保健康》 《护肠胃 保健康》 《护肠胃 保健康》 《护肠胃 保健康》 《护肠胃 保健康》 《护肠胃 保健康》 谢谢观看! ?了解吃饭的基本知识; ?知道可能导致中毒或损害健康的食物。 一男子吃半盘四季豆被毒倒 半夜全身抽搐发抖 2017年9月1日,49岁的闻先生晚上加班后和几个同事吃宵夜,点了一些烧烤还炒了两盘菜,其中一盘是清炒四季豆,他一个人就吃了半盘。回家后睡下没多久,他觉得身上发冷、头发晕。本以为是感冒,睡一觉就好了,没想到全身越来越冷,冻得发抖。先是浑身打摆子,后来就开始全身抽搐。闻先生妻子急得赶忙拨打120,随后被送到武汉市第四医院。 急诊科医生了解病情时得知,闻先生晚餐吃过四季豆,再加上抽血检查患者血钙高出正常人1.5倍后,医生判断可能是四季豆中毒。通过治疗,目前闻先生的症状已有所缓解。 来源:燕赵晚报 你知道没煮熟的四季豆是有毒的吗?生活中还有哪些食物需要我们特别注意呢? 一、东西不能胡乱吃 乱吃东西,可能引发肠道疾病或食物中毒。 未煮熟的豆角 霉变食物 发芽的土豆 生豆浆不能喝 生豆浆里含有有害物质,未煮熟就饮用,会引发恶心、腹泻等中毒症状。生豆浆加热时,会有很多泡沫上浮,出现“假沸”现象,要用小火继续再煮沸5分钟左右才可饮用。 爷爷奶奶担心浪费,就把吃剩的饭菜放冰箱,第二天加热再吃,这样做是否健康呢? 情景创设: ●同学们说一些自己平时的零食,教师写在黑板上; ●将学生分成几个小组,进行讨论后,分别对这些食物进行判定,哪些能吃,哪些不能吃,并说明原因。 ●最后,老师进行点评,选出说得最好的一组。 当个小小裁判员 二、吃饭也有大学问 保护肠胃健康,让我们先来了解吃饭的基本学问吧! 1、不要吃太多:吃得太多会导致肠胃消化液分泌增加,造成消化功能负担。 2、不要吃太晚:晚饭吃得太晚会导致胃肠道没有时间消化,从而使消化功能出现异常。 3、饭后不宜马上坐:刚吃完饭不适合马上坐下,这样非常影响肠胃的消化功能。 《护肠胃 保健康》 《护肠胃 保健康》 · 四年级 《护肠胃 保健康》 《护肠胃 保健康》 《护肠胃 保健康》 《护肠胃 保健康》 《护肠胃 保健康》 《护肠胃 保健康》 《护肠胃 保健康》 《护肠胃 保健康》 《护肠胃 保健康》 《护肠胃 保健康》 《护肠胃 保健康》 《护肠胃 保健康》 《护肠胃 保健康》 谢谢观看!
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