问答题及答案(20220305032106).pdfVIP

试述游泳教学具有哪些特点 ： 答： 1、安全是首要问题， 2 、重视熟悉水性的教学， 3、呼吸是教学重点， 4 、重新建立条件反射， 5、用力 习惯不一样， 6 、无视觉和听觉的帮助，只能依靠本体感觉， 7 、体能是基础，必须学练结合， 8 、要克服恐 水心理。 简述游泳教学中由陆到水的原则 ？ 答：首先从陆上的模仿练习开始，通过陆上模仿建立起所学动作的基本概念，然后再过渡到水中练习。 1、 陆上模仿练习， 2 、水中有固定支撑练习， 3 、水中无固定支撑练习， 4、水中无支撑练习。 简述蛙泳平收腿的特征 ？ 答：两膝之间太宽，大腿收得多，小腿收得少，往往会形成脚掌对水的动作（平收腿） ，减少了对水面积， 动作效果不好。 简述蛙泳的减阻为什么比其他泳式更重要？ 答：由于蛙泳水下移臂和收腿动作给身体带来的阻力，蛙泳的前进速度不像爬泳和仰泳那样均匀，为减小 身体遇到的阻力，应注意在整个游程中通过收颌，微耸肩，四肢尽量伸展来保持良好的流线型，减小阻力。 爬泳两臂划水的配合有哪几种方式 ？ 答： 1、前交叉配合，缺点：动作不连贯，速度均匀性差， 2、中交叉配合，有利于发挥力量，提高频率， 3、 后交叉配合，使身体保持平稳，有连续推进力， 4、中前交叉和中后交叉。 试述循序渐进原则。 答：指教学中根据学员认识活动的特点，人体机能和动作形成的规律，正确地安排教学内容、步骤和运动 量，由易到难、由简到繁、由浅到深、由未知到已知，逐步深化，循序渐进，使学员能系统地学习知识、 有效地掌握动作技术。 1、手段、动作的难度安排由易到难， 2 、按照游泳教学课的规律， 3、先教基本的， 再教先进的， 4、循序渐进地增加运动负荷。 简述直观性原则？ 答：指在教学中充分利用学员的各种感官和已有经验，通过各种形式的感知，丰富学员的感性认识和直接 经验，使学员获得生动的表象，从而有助于动作技能的形成。 1、示范， 2 、手势的运用， 3、挂图、照片、 幻灯、录像等直观教具的运用， 4、语言的运用。 自由泳腿部常见错误和纠正方法？ 答： 1、屈髋打腿：这是腰部过于放松、屈髋造成的。改正方法：塌腰、挺肚子、大腿朝水面上抬。 2、屈 膝打腿：脚腕太硬（锄头脚） ，改正方法同上。 3 、在水面上打腿：打腿时小腿上抬过多，改正方法：控制 腿露出水面的高度，在打水的时候把脚掌抬到水面就可以了。 4、打水效果差：腿是基础，呼吸是难点，配 合是关键，能连续打腿 25 米经后再教配合。 试述自由泳臂部和呼吸动作的技术动作要点？ 答： 1、呼吸动作与身体绕纵轴的转动同时进行， 2、转头应在身体的转动幅度达到最大时进行， 3 、吸气的 时机要掌握好， 4 、用口鼻缓缓呼气，随划水逐渐增大呼气幅度， 5、吸气时头和肩向同侧转动， 6、口在低 于水面的波谷中吸气，不能抬头。 要点： 1、手臂动作： 1）入水 2 ）划水 3 ）出水 4 ）移臂 5）节奏， 2 、两臂配合 3、划水与呼吸配合： 1） 划手转头慢吐气 2 ）手出水嘴出水快吐气 3）手入水、头复原稍闭气， 4 、手腿配合动作：划两次手，呼吸 一次，打 6 次腿的配合。 为什么游泳能强身健体？ 答：游泳是连续不间断运动，属于有氧锻炼，游泳过程中一般无间歇时间，练习密度较大，锻炼效益较高， 在游泳中不断变换各种姿势的游法，运用变换练习法进行锻炼，有利于提高身体的适应能力和健身效果。 1、 游泳能增强心血管系统的功能， 2、增强呼吸系统的功能， 3、增强运动系统的功能， 4 、使身体成分比 例更加合理， 5、改善体温调节机制， 6 、预防治疗疾病， 7、磨炼意志并促进心理和智力发展。 试述决定反应速度的生理学因素？ 答： 1、感爱器的敏感程度、中枢延