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前滚翻
教学目标
学习前滚翻,使学生了解前滚翻的基本动作方法,并掌握动作要领,学会在练习中如何进行帮助保护,通过练习,使多数同学能够在其他同学的帮助保护下完成前滚翻动作.
学情分析
利用学生以及活泼好动,争强好胜,善于模仿等特点,在教学中可采用丰富多样的教学手段,吸引学生注意力,积极主动、快乐的参与到课堂教学中去。
教学方法:
语言激励法,比如:比一比,看一看,谁最好,谁最棒等。
引导法
教学重点:
手掌与头距离身体的远近
教学难点:
团紧身
动作要领
有蹲撑开始,两手体前撑垫,两脚向后下蹬地,退蹬直,同时提臀、低头,使头后部在两手支撑点前着垫,接着颈、肩、背、腰、臀依次触垫向前滚,当滚到背腰部时,屈膝团身,两手迅速抱小腿中部,上体迅速紧跟大腿向前滚动成蹲得姿势。重点是两腿迅速蹬直,难点团身。
保护与帮助
保护者跪于练习者的侧前方,当练习者的头部将要着垫时,一手托颌,一手顺势推其背部前送成蹲。
练习方法
1.身体团紧;团身滚动;团身滚动成蹲立。2.做前滚翻成并腿立,体会腿的蹬直过程。3.在斜面上,由高向低做前滚翻练习。4.在保护与帮助下做完整动作练习。5.熟练后可做连续前滚翻,前滚翻接挺身跳,前滚翻两腿交叉转体180度成蹲立。
易犯错误及纠正方法
1.团身不紧,用练习方法1纠正。
2.腿未蹬直,用练习方法2纠正。
动作示范
结束部分
放松活动
评价学生学习情况
收还器材
师生再见
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