心理健康六年级华中师大版愤怒可以控制课件.ppt

快乐课堂 愤怒是可以控制的 我来演一演——“火山爆发” 愤怒情绪带来的的危害 愤怒有害身体健康 （怒伤肝 忧伤肺） 经常发怒易使人变丑（引起廯、疹等皮肤病，会使面部色素沉淀，并使痤疮加重） 使人际关系紧张 伤害他人，甚至违法犯罪 愤怒是一把双刃剑，既伤害他人又伤害自己！ 控制我们身边的小火山 1、妹妹见我要忙着做作业没空陪她玩，就故意撕毁我精心制作的手抄报作业。 2、表弟玩坏了爸爸的IPAD，爸爸却误以为是我干的，狠狠地骂了我一顿，还罚我一周不能玩电脑。呼，气坏我啦！ 3、班上有个同学总是欺负我，经常扔我的书本作业本、推我揪我的头发！！让人非常愤怒，好几次我都想还击。 4、好不容易等到周末，妈妈以加班为由没有兑现承诺中的游玩农庄，反而额外塞给我一大堆奥数题！ 各抒己见 小组讨论：选择感兴趣的一个情景，说说如果你是他们，你心里的感受是什么，你会怎样做？ 小组派代表将讨论结果表演出来。 小组代表汇报时，请其他小组认真观看，做出评价 宣泄法 提倡合理宣泄（运动、写日记、倾诉……） 避免不合理宣泄（迁怒、暴力、抽烟喝酒……） 理智法 遇事三思而后行 心理换位 转移法 转移环境 转移注意力 暗示法 避免消极暗示 提倡积极暗示 控制“火山”的小妙招 钉子的故事 从前有个非常爱发脾气的小男孩，几乎没有人愿意和他一起玩。小男孩很伤心，就跑去问他的父亲怎么做才能控制自己的情绪，不乱发脾气。父亲说：“从现在开始，你每次发脾气的时候就在墙上钉一颗钉子。”小男孩照做了。慢慢地他发现在墙上钉钉子是一件很烦很累的事，于是他开始有意识地控制了自己的情绪，发脾气的次数也少了很多。小男孩很高兴，就把这件事告诉了父亲。父亲又说：“现在当你能控制住自己不发脾气的时候，就拔掉墙上的一颗钉子。”小男孩也照做了。终于有一天，他把墙上所有的钉子都拔掉了。同时他的脾气变好了，大家又肯和他玩了。父亲得知这件事后就语重心长地对他说：“……”