济南版八年级上册生物《走向成熟》精品学案.docx

走向成熟 【学习目标】 1．能够举例说出强身健体的方法。 2．学会正确对待异性的方法。 3．了解情绪对人类健康的影响，学会调节自己的情绪。 【学习重点】 1．保证营养全面、均衡和适当的体育锻炼促进身体发育。 2．正确对待异性的方法。 【学习难点】 学会调节自己的情绪。 【学习过程】 课前预习 1．青少年在日常生活中必须做到________，不偏食、不挑食，保证满足每天对_______和__________等营养物质的需求量。 2．青少年的骨中有机物含量比成年人多，骨的弹性大、硬度小、不宜骨折，但比较柔软，易变形。日常生活中青少年应注意保持坐立行的______________。 3．适当的体育活动能够促进__________和______________。 4．_________________是性发育的关键时期，只有正确地对待异性和认识性，才能更好地融入社会。 5．当拥有不良情绪时，不要惊慌，要学会利用___________、_________或体育娱乐转移注意力等方式，进行自我调节，建立合理的物质需求观念，倡导“____________________”生活方式。 6．预习后存在的疑惑。 课堂探究 知识点一：强身健体 1．通过观察图片，回答下列问题。 （1）如何做才能强身健体？ （2）适当的体育活动为什么能够促进身体发育和增强体质？ 知识点二：正确对待异性 2．图中展示了与异性交往中的几种现象，遇到这种情况，该如何处理呢？ 知识点三：保持稳定情绪 3．保持愉快心情的方法有哪些呢？ 课堂小结 走向成熟 走向成熟 保持稳定情绪 正确对待异性 强身健体 合理膳食 坐、立、行的正确姿势 体育锻炼 课堂检测 1．从青春期青少年的心理特点看，有的同学上课思想容易开小差的原因可能是（ ） A．大脑调节的功能不强，对新事物不感兴趣 B．学习目的性不明确，对学习不感兴趣 C．有贪玩的习惯，安不下心来学习 D．心理不成熟，自我控制能力较弱 2．下列不属于青春期发育特点的是（ ） A．身高体重迅速增长 B．生理心理已趋成熟 C．内脏功能日益健全 D．生殖器官迅速发育成熟 3．青春期对营养的要求是（ ） A．多吃肉，不吃蔬菜 B．多吃蔬菜，少吃肉 C．随便，有什么吃什么 D．营养全面、合理 4．有关青春期身心健康的说法不正确的是（ ） A．要对毒品的诱惑保持高度的警惕 B．脸上长了青春痘不要去挤压它 C．应经常参加体育锻炼 D．拔掉身上的体毛，使皮肤更光洁 5．青春期是人体生长发育的重要时期，其原因是（ ） A．可以使人体大脑的发育完善 B．使人体各部分协调发展 C．为一生的健康打下良好的基础 D．是思维判断能力最强的阶段 课后练习 1．下列不属于青春期的心理特征的是（ ） A．性意识开始萌动，对异性产生朦胧的依恋 B．学习能力增强，记忆力增强 C．渴望父母，老师的理解与关怀 D．一心只想摆脱父母、老师的管束 2．下列哪种认识是不正确的（ ） A．青春期是学知识、长才干的关键时期 B．应在青春期前更加重视面部皮肤的清洁 C．女孩子因担心脂肪积累而禁食含脂肪的物质 D．男女同学应保持正常的交往 3．处于生长发育时期的青少年，应该多吃下列哪一组食物（ ） A．甜食 B．谷类食物 C．含脂肪成分多的食物 D．含蛋白质、钙、磷多的食物 4．经常参加体育锻炼的人对心血管的影响是（ ） A．心肌发达、收缩有力 B．减缓血液循环速度 C．输送血液的功能减弱 D．会导致运动过度、损伤心脏的功能 5．进入青春期，我们常会对异性产生好感，下列做法正确的是（ ） A．在异性同学面前感到害羞、回避与异性交往 B．有意疏远异性同学，觉得与异性同学交往对自己不利 C．排斥与异性同学的交往 D．以正确的态度对待与异性的交往，并自然、大方地与异性交往 6．遇到失望、紧张、烦恼、焦虑等情绪问题时，为使自己的身心处于积极的健康状态，以下方法中不可取的是（ ） A．有意识地转移话题或去听音乐、看电视、散步等来分散注意力 B．把自己心中的烦恼向亲人或朋友诉说甚至大哭一场或通过别的适当方式宣泄出来 C．在父母面前大发脾气，并要钱购买高档游戏机来缓解情绪 D．找一个适当的理由来安慰自己，面对现实，保持乐观 参考答案 课前预习 1．合理膳食 蛋白质 钙 2．正确姿势 3．身体发育 增强体质 4．青春期 5．合理宣泄 适当倾诉 绿色 课堂探究 1．（1）①保证营养全面，生活中必须做到合理膳食、不挑食、不偏食，满足每天对蛋白质和钙等物质的需求。 ②注意保持坐、立、行的正确姿势。