- 1、本文档共100页,其中可免费阅读30页,需付费20金币后方可阅读剩余内容。
- 2、本文档内容版权归属内容提供方,所产生的收益全部归内容提供方所有。如果您对本文有版权争议,可选择认领,认领后既往收益都归您。
- 3、本文档由用户上传,本站不保证质量和数量令人满意,可能有诸多瑕疵,付费之前,请仔细先通过免费阅读内容等途径辨别内容交易风险。如存在严重挂羊头卖狗肉之情形,可联系本站下载客服投诉处理。
- 4、文档侵权举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
查看更多
周健身训练计划表
现在体重: 70kg 目标体重: 60kg
星期 部位 动作 组数 次数 星期 部位 动作 组数 次数
"星
期
一" 胸部 哑铃卧推 4 12RM "星
期
五" 肩部 坐姿哑铃推举 3 12RM
哑铃飞鸟 3 12RM
您可能关注的文档
- 旅行行程安排表excel模板.xlsx
- 旅游行程安排Excel模板.xlsx
- 绿化工程工程量清单表excel模板.xlsx
- 每日食谱excel模板.xlsx
- 每月收入支出报表自动统计表.xlsx
- 每周健身食谱excel模板.xlsx
- 每周食谱记录excel模板.xlsx
- 门店销售日报表excel模板.xls
- 内部控制审查问卷excel模板.xlsx
- 内部培训讲师资格评定申请表.xlsx
- 2023年12月陕西省山阳县消防救援大队招考2名财务人员笔试历年高频考点(考察重点荟萃)附答案详解.docx
- 2023年11月河北省地质矿产勘查开发局事业单位选聘172名工作人员笔试历年高频考点(难、易错点荟萃)附带答案详解.docx
- 2023年10月浙江省金华市教育局直属学校(单位)面向2024届毕业生公开招聘40名事业编制教师(工作人员)1笔试历年高频考点-难、易错点荟萃-附带答案详解.docx
- 2023年11月新疆生产建设兵团第十三师淖毛湖经济技术开发区管委会竞聘6人(第六轮)笔试历年高频考点-难、易错点荟萃-附带答案详解.docx
- 2024年广西定向复旦大学招录选调生2024年国家公务员考试考试大纲历年真题4145笔试历年高频考点-难、易错点荟萃-附带答案详解.docx
- 2023年11月浙江温州市洞头区机关事业单位(国企)第五期公开招聘编外用工20人笔试历年高频考点-难、易错点荟萃-附带答案详解.docx
- 2023年12月江苏盐城市教育局直属事业单位选调工作人员笔试历年高频考点难、易错点摘选答案详解(附后).docx
- 2023年11月山东临沂市蒙阴县统计局公开招聘派遣人员笔试历年高频考点-难、易错点荟萃-附带答案详解.docx
- 2023年11月下半年浙江湖州南太湖新区管理委员会下属事业单位招考聘用7人笔试历年高频考点-难、易错点荟萃-附带答案详解.docx
- 2023年山东德州市文化和旅游局所属事业单位招考聘用8人笔试历年高频考点-难、易错点荟萃-附带答案详解.docx
1亿VIP精品文档
相关文档
最近下载
- 哲学思维方式与领导工作方法——党课讲稿(39页).pdf VIP
- 新版外研版_(一起)小学英语一年级上册全册教案_第一学期全套教学设计.doc
- 小学语文部编版五年级上册期末习作指导复习课件(2023秋新课标版).pptx
- (中考语文专题复习)非连续性文本阅读解题技巧 课件.pptx
- 汽车发动机盖包边模的调试方法研究.docx
- 英语六级复习资料(必过版).pdf
- 广东省湛江市雷州市十二小2023-2024学年三年级上学期期中英语试题.docx
- 子宫内膜增生护理查房.pptx VIP
- 《基于近三年数据的上市公司财务分析报告—以好想你枣业为例》4500字.docx
- 消防文员先进事迹材料.docx VIP
文档评论(0)