原创力文档- 1、本文档共30页，可阅读全部内容。
- 2、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
查看更多
; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ;形成压力免疫
建立科学、健康的工作方式，既不能漫不经心，也不要成为不知休息的“工作狂”
制定现实可行的目标，不能过分超越自己的能力，好高骛远
有张有弛，找到合适自己的方式，进行充分的休息和放松
不断学习，提高能力
建立社会支持系统
通过及时倾诉、反思人生、定期运动等方式松弛情绪
; （二）职业倦怠的防治—组织行为水平; ; ; ; ; ; ; 放松方法是以一定的暗示语集中注意，调节呼吸，使肌肉得到充分放松，从而调节中枢神经系统兴奋性的方法
渐进性放松
呼吸练习
沉思
; ; ; ; ;;感谢您的阅览 您的关注使我们更努力
文档评论（0）