男性肌肉与力量训练指南.pdf-[美]史蒂芬·卡布拉尔（Stephen Cabral）-2019年版-人民邮电出版社

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2020-12-15 发布于四川
[美]史蒂芬·卡布拉尔（Stephen Cabral）
人民邮电出版社
2019-05-01 出版
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男性肌肉与力量训练指南.pdf-[美]史蒂芬·卡布拉尔（Stephen Cabral）-2019年版-人民邮电出版社

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本书由私人教练史蒂芬·卡布拉尔结合自身多年执教经验倾力打造，旨在为广大男性提供一套可以与忙碌生活相得益彰的健美健身计划。《男性肌肉与力量训练指南》从训练中应遵循的基本原则入手，结合运动营养指导，为读者提供了包含8套独特构思的6周训练计划，涉及纯力量训练、核心爆发力训练、力量与爆发力训练、功能性训练、核心自重训练和上半身增肌训练，甚至还为增肌困难户提供了特殊的增肌训练计划。

A MAN'S GUIDE TO MUSCLE AND STRENGTH男性肌肉与力量训练指南［美］史蒂芬·卡布拉尔（Stephen Cabral）　著李明　王承诚　译人民邮电出版社北京图书在版编目（CIP）数据男性肌肉与力量训练指南/（美）史蒂芬·卡布拉尔（Stephen Cabral）著；李明，王承诚译.--北京：人民邮电出版社，2019.5ISBN　978-7-115-49570-9Ⅰ.①男…　Ⅱ.①史…②李…③王…　Ⅲ.①男性—肌肉—力量训练—指南　Ⅳ.①G808.14-62中国版本图书馆CIP数据核字（2018）第227879号版权声明Copyright © 2012 by Step