4孕妇学校课程之孕期心理保健.ppt

第 十 讲 孕 期 心 理 保 健 首先，我们来开心一下 有一小护士（女）为男患者送检尿样，不小心把尿样撒了。这小护士怕人笑话，便把自己的尿样拿去化验。结果医生看到化验单之后，十分惊讶。男患者很害怕，问医生自己怎么了？医生结结巴巴地说：“先生，你，你，怀孕了！” 公交车上。 女：能让个座儿吗？我是个孕妇。 男：请坐！ 女：谢谢！ 男：冒昧地问一句，您怀孕几个月了？ 女：大概50分钟吧！ 怀孕的女人最美丽 我想亲手织一件 暖暖的毛衣 还要为你准备好 舒适的摇椅 迎接一个小生命 幸福的妈眯 漂亮宝贝的照片 会不会象你 你长得象我 还是象你爹地 亲亲,亲亲, ……我的小baby 我想唱首歌给你 我的小baby 还要在你房间里 摆满了玩具 迎接一个小生命 幸福的妈眯 全世界都祝福你 美丽又聪明 愿所有的幸运 都会跟着你 亲亲,亲亲, ……我的小baby 怀着轻松愉快的心情开始学习 保持乐观情绪对准妈妈的重要性 胎宝宝可以复制妈妈的心理 妈妈心情差，宝宝问题多 为了您的宝宝， 请保持心情愉快！ 胎宝宝可以复制妈妈的心理 孕妇的情绪变化会导致生理功能、身体质量与健康状况的改变，而这些改变又会直接或间接地影响到胎儿的生长发育。 孕妇发怒时血液中的激素水平会很快升高，体内的有害化学物质浓度在短时间内增多，这些物质会在胎儿身上直接发生作用。日后在性格与情绪方面会还原母亲的性格和情绪。 妈妈心情差，宝宝问题多 性情暴躁、急躁、情绪波动大、敏感多疑的孕妇，妊娠早期以及妊娠中期发生流产的要比正常孕妇高出3－5倍，而且这些孕妇生的孩子比正常孕妇生的孩子体重明显要轻一些，分娩时出现难产者也多于心理正常的产妇。 出生的婴儿容易烦躁，爱哭闹，不好好吃东西，睡眠也不好。而且长大后还可能发生学习困难以及出现各种心理问题。 “有 喜” 人们习惯把怀孕称作是“有喜”。因为怀孕意味着妻子就要做妈妈了，丈夫就要做爸爸了，这当然是值得高兴的喜事。其实从健康保健的角度讲，把怀孕看作“喜事”也是提醒孕妇：应该保持心情愉快，情绪乐观，避免不良情绪发生的影响，即使遇到不痛快的事也不要苦恼发怒。 愉快迎战孕期常见心理问题 孕育一个小宝宝，只靠充足的营养还不够，更需要愉快的心情和稳定的情绪呵护心灵。孕妈咪身心健康了，小宝宝才能健康又聪明！ 我们会有哪些心理问题？ 我们为什么会有这些心理问题？ 我们如何解决这些心理问题？ 只有认清心理问题 才能解决心理问题 孕早期常见心理问题 对自己能力的怀疑： 我有没有能力孕育一个健康聪明的小宝宝？ 意外怀孕的担忧： 突然怀孕，心里一片茫然，对是否继续怀孕很矛盾。 环境因素影响： 我接触了对胎宝宝不利的因素(如放射线、电脑、家居装修、药 物、不良环境、噪音、养宠物、不良食物、高温、病人)，胎宝宝会畸形吗？ 担心受孕时机不好：我没在最佳时机怀孕(年龄太大、季节不好)，生不出一个优秀的宝宝，怎么办？ 担心流产：我担心自己会流产(身体特别劳累、身体受外力作用或外伤)，怎么办？ 担心宝宝发育：我近期有过精神创伤，会影响胎宝宝的正常发育吗？我得病了，吃过药打过针，胎宝宝会不会因此受影响？ 讨厌负累自己：孕吐反应让我吃尽了苦头，我真讨厌怀孕！怎么办？ 害怕自己变化：我每天担心自己在怀孕期间生病，怎么办？生宝宝后会不会使我变得大不如前？ 害怕丈夫变化：生了宝宝丈夫还会爱我吗？丈夫将为人父的兴奋劲，超过了对我的关怀和呵护，使我有被忽略的感觉，怎么办？ 对将来带孩子没信心：我有能力让宝宝受到较好的教育吗？我日后应怎样教导宝宝？ 孕早期的心理特点 身体内分泌的变化，使孕妈咪心理反应较为强烈，产生情绪变化，特别是孕吐反应较为明显的孕妈咪。她们变得感情丰富，经常处于矛盾、烦恼、抑郁、恐怖、焦虑和将信将疑中。有的孕妈咪情绪不稳定，易激动，易流泪；有的孕妈咪寡言少动，过于敏感，易受伤害，依赖性增强。但大多孕妈咪开始变得眷恋小生命了，她们关注小孩子玩耍或游戏，喜欢听儿歌和小孩子唱歌。同时，孕妈咪爱嗔怪丈夫了。 孕早期对心理不适的迎战方略 1.　告诫自己 2.　转移情绪 3.　释放烦恼 4.　广交好友 5.　改变形象 6.　漫步排遣 7.　减轻孕吐 贴心小提示 不要过多吃巧克力、甜食、肉和鱼。它们可使血液中的儿茶酚胺增多，同样引起伤感，或加重烦燥不安、爱发脾气及忧郁等消极情绪。 孕中期常见心理问题 过于放松：认为自己在这个时期很稳定，一般不会出什么问题，可以松一口气了，不一定非去医院检查了。 被束缚感：怀孕后日常生活被改变，如不能做任何运动、饮食方面要注意许多禁忌，很多事不能做，孕妈咪有被束缚感。 心理依赖性增强：丈夫、家人和朋友一直过度呵护，孕妈咪的心理依赖性增强了。为了确保自己和胎宝宝的健康平安，认为自己最好少活动，就连家务活