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如何創造快樂人生 黃俊銘 醫學博士心靜得下來嗎？心無法煞車、停不下來、很焦躁，怎麼辦？ 沒關係就從看到的那一點開始「停」下來 每次一看到，就是一個新的開始 感覺身體的鬆緊 感覺呼吸的進出 放鬆放鬆再放鬆工作的目的是為了生命的品質為了愛 不要為了工作犧牲生命的品質犧牲愛心的開展很多的衝動 懊悔都是因為不懂得放鬆身心繃得很緊就不能愛自己也沒有能力愛別人心不平靜就是浪費時間 上廁所、洗廁所 不是浪費時間吃飯、洗碗 不是浪費時間開車時遇到塞車 也沒有浪費時間買東西時大排長龍 也沒有浪費時間 你曾經很由衷對家人說過一句話嗎？從心肝底說出來由衷就會開心！ 放鬆 才能流動流動 才能柔軟柔軟 就會由衷因為愛你所以不急著衝動反應給自己時間給自己空間看看自以為認識的人自以為認識的世間有成見 就有負擔就不可能開心歸零重新再認識你會發現原來一轉念就是全新的生命當你講每一句話都非常由衷的時候你會對自己很感動感動自己的誠懇感動自己的柔軟感動自己的無所求開心 可以很簡單人際關係經營技巧以退為進以問代答 花開不為誰開花 開 不 為 誰 開快樂做人的心態 惦惦做 憨憨做 甘願歡喜快樂做 如何處理人際的問題 看淡就輕鬆 想通就滿意 青山無所爭福田用心耕 慢慢來 順順來 平安順遂 福氣自己來 與人相處最好的方法 尊重 自省 學習 成長 壓力處理最好方法最好準備最壞狀況如何增進學習樂趣 做中修修中悟悟中覺 如何增進人際關係 縮小自己勇於承擔樂於配合人 生 要 放 下 頭腦要放空 口氣要放柔 肩膀要放鬆 心門要放開 腰部要放軟 腳步要放慢 心開福就來 握住一點 放開無限成功人生經營理念有原則 不亂有計劃 不忙有理財 不窮花開不為誰開自己種一叢 較贏看別人 /心靜 心淨 心境 心敬 心鏡 養心在靜 養氣在動 動靜得宜 進退有序快樂人生一億二千萬 1.時間千萬要管理2.情緒千萬要調理 3.問題千萬要處理4.壓力千萬要清理 5.做事千萬要合理6.做人千萬要明理 7.身體千萬要健康8.家庭千萬要幸福 9.生活千萬要快樂10.學習千萬要成長 11.工作千萬要用心12.事業千萬要發達? 社團法人台中市快樂列車協會會長 黃俊銘博士祝福因為有愛 愛的列車開往感恩的月台 多少有緣人邂逅在這個時代 天地輪迴時空更改 唯一不變依然有愛 愛的故事永遠在人間連載 多少有情人重逢在茫茫人海 似曾相識心有靈犀 因為有愛與我們同在 因為有愛 每個日子都活得有期待 因為有愛 整個地球都充滿著關懷 因為有愛 每個明天都活著更精彩 因為有愛 整個世界都亮了起來