七次郞养生术之食疗法与强身健身术.docxVIP

七次郞养生术——食疗方、强身健身术 相传在宋朝绍兴年间,一名唤王超的江洋采花大盗,年近八十多仍精神饱满,身体健壮如青年人，肌肤红润。有次其到一地方一个晚上连续奸淫7个良家少女少妇。后被抓捕时监刑官问他修炼了什么奇术?床上功夫怎会如此超人利害？王超答道,没有别的,就是他13岁前体弱多病，后得机缘一个老道士教会了他一套养生术，自此他按老道士教的方法每天早晚吃一小口二样东西，并每天早晚花20-30分钟修炼一套保健强身养生术,从此再也没有生过任何病痛，且久而久之便不惧寒暑,多日不吃饭也不觉饥饿,肚脐下总像有团火那样温暖，到了八十多岁下面都还是硬邦邦的。。。。。。 食疗方为：每天早晨起床吃早餐后用****冲一杯温开水，同时吃**。每天晚上睡觉前用****冲一杯温开水同时吃**。 ****的主要功能——***味甘性平，《神农本草经》：“主心腹邪气，诸惊痫痉，安五脏诸不足，益气补中，止痛解毒，除众病，和百药，久服强志轻身，不饥不老”，可见它集合了治病强身两大功用。古代谓其长服能明耳目、面如花色、强志、轻身、不饥不老，食用***能迅速弥补腰力，能补精、消除疲惫，同时也可增强对疾病的抵抗力。故《药品化义》有：****，滋养五脏之说。 ****是中国传统的****，在古代*又叫做****， 根据汉代张仲景的《伤寒杂病论》中记载，****的功效有促进能美容延缓衰老、可以使肌肤变得更细腻光滑，****有帮助骨骼吸收钙质的作用，预防骨质疏松，使骨骼发育更完善，身体更挺拔。同时还可降脂减肥、防治感冒、健胃与防治腹泻下痢、维持体内酸碱平衡、抗癌作用。 ****能促进血液循环，治感冒，增加抵抗力。也有辅助治疗关节炎的作用。****可以调理脾胃，脾胃好了，气血就足了，身体其他的脏器功能也容易保证一个正常的状态。 另外，****对阳虚弱症状引起的高血压、高血脂等慢性病，以及 HYPERLINK "/s?wd=%E6%89%8B%E8%84%9A%E5%86%B0%E5%86%B7&tn=SE_PcZhidaonwhc_ngpagmjz&rsv_dl=gh_pc_zhidao" \t "_blank" 手脚冰冷畏寒等也有很好的效果。**具有养胃、减肥、防脱发，防止慢性病，提升人体阳气的功效。根据临床研究，****的确是能保持脾胃功能正常，更关键的是，脾胃功能正常，很多问题都迎刃而解。 在 HYPERLINK "/item/%E8%8B%8F%E4%B8%9C%E5%9D%A1" \t "_blank" 苏东坡的《 HYPERLINK "/item/%E6%9D%82%E8%AF%81" \t "_blank" 杂证》中也曾记载， HYPERLINK "/item/%E9%92%B1%E5%A1%98" \t "_blank" 钱塘 HYPERLINK "/item/%E5%87%80%E6%85%88%E5%AF%BA" \t "_blank" 净慈寺的和尚，八十多岁，颜色如童子，问其故，“自言服****十年，故不老云”。民间也有“****，不用开药方”，“等说法。 ****的制作及服用方法 ????做法：***********天。 ? ?食用方法:?*天后就可以每天早上把******一起吃喝。 ****这种养生方法在古时候就已经非常流行了,除了我们所熟知的易经和老子等书籍中的记载之外,我国最早的中医名著 HYPERLINK "/s?wd=%E3%80%8A%E4%BA%94%E5%8D%81%E4%BA%8C%E7%97%85%E6%88%BF%E3%80%8B&tn=SE_PcZhidaonwhc_ngpagmjz&rsv_dl=gh_pc_zhidao" \t "_blank" 《五十二病房》中就有详细的记载， 能够有效的降低血压、对糖尿病、减肥、美白、治疗便秘、解毒和抗感冒有很好疗效：具有补肾、乌发、明目、抗衰老、促进雌激素分泌、有效的抑制乳腺癌、结肠癌和前列腺癌等，****中有丰富的泛酸，是补肾极品，长食可强精补肾，金枪不倒！ 《本草纲目》说：“***有五色，各治五脏，惟***属水性寒，可以入肾。治水、消胀、下气、治风热而活血解毒，常食用*****，可百病不生。” 央视《健康医药》报道的“***的秘密”中九十三岁高龄***爷爷就是长期吃*******的。 ****的做法： ?????************* 七次郞强身健身法，需早晚坚持练习： 一、早晨起床或睡前,平躺床上，全身放松，排除一切杂念（在操作过成中不能去想淫秽的东西）。以左手***按摩（以自己可承受的力度按摩），同时右手***按住****，食指按在中指上，用中指***部起至*****来回按摩3分钟。 然后再以左手抓住****按摩，右手五指并拢以指尖******按摩***3分钟，后再以右手抓