运动处方教学模式在高校健美操教学中的应用.doc

运动处方教学模式在高校健美操教学中的应用-高等教育学论文 运动处方教学模式在高校健美操教学中的应用 韩新英（浙江中医药大学体育部） 基金项目：2013年度浙江省教育厅科研资助项目（项目编号：Y201327882）。 1969年，世界卫生组织(WHO)正式使用运动处方(pre-scribed exercise)这一术语。运动处方是指导人们有目的、有计划、科学地进行锻炼的一种方法。如何指导学生科学地进行锻炼，并使学生取得最佳的健身效果，是体育教师需要面对的问题。本研究从运动处方教学模式的概念、教学特点出发，探究高校健美操教学中运动处方教学模式的制定、实施及效果，为高校体育开展运动处方教学提供借鉴，并为体育教学改革提供参考。 一运动处方教学模式 （一）运动处方教学模式的概念 运动处方教学是指体育教师根据教学班学生的身体素质、健康状况制定的针对性很强的教学内容与方法，体育教师遵循因材施教的原则，体现学生的自学、自练、自控、自调和自评，能够充分发挥学生的主体作用，调动学生的主观能动性，促进学生的全面发展。 运动处方教学模式是指体育教师以运动处方教学作为主要手段，由体育教师根据学生的体质测定结果、运动经历和健康状况等情况，按学生自己的健身目的，以运动处方的形式，规定适当的运动内容、运动负荷强度、频率、运动时间，以“运动处方”为基本教学程序，以增强学生体质，促进学生身心健康发展为指导思想，利用多种身体练习形式和教学方法，解决学生体质健康相关问题的教学活动。 （二）运动处方教学模式的教育理念 1 “以人为本”的教育理念 运动处方教学模式体现了“以人为本”的教育理念，以学生的全面发展为本。运动处方教学过程中，以学生个体的体育需求与体质发展为出发点，体育教师会根据学生兴趣、体质健康状况和运动能力，实行区别对待，有针对性地选择教学内容，科学制定适宜学生体质发展的运动处方，促使每位学生在自身基础上取得进步，确保每位学生受益。 2 “健康第一”的教育理念 运动处方教学模式把促进学生的身心健康发展放在首位，教学设计以增强学生体质健康为目标，体现了“健康第一”的教育理念和指导思想。运动处方的设计包括运动内容的选择、运动负荷的安排、教法的运用，因人而异，整个教学过程中，以学生的身心全面发展为目的，着重突出运动的健身性、科学性、实效性，“健康第一”始终贯穿予运动处方教学全过程。 3“终身体育”的教育理念 运动处方教学注重科学锻炼的方法，关注传授给学生终身有用的体育锻炼内容和方法。在运动处方教学过程中，不断树立学生的健康意识，调动学生体育锻炼的主观能动性，教给学生科学锻炼的方法，使学生学会自己制定运动处方的方法，促使学生不间断、自主地进行科学的体育锻炼，培养学生的体育锻炼习惯，使学生终身受益。 （三）运动处方教学模式的特点 1针对性强 运动处方如同医学处方一样，要对症下药，针对学生不同的体质情况，运动处方设计也要不同。设计运动处方教学模式时，应根据学生体质的实际情况，制定并执行适合学生自身发展的运动处方，有很强的针对性。 2科学性强 根据学生身体的需要，按照科学健身的原则，为学生提供锻炼的量化指导方案。教学过程中，根据学生的健康状况来选择难易适当的运动内容，有适宜的运动强度、运动频率、运动时间，体现了运动处方教学模式的科学性。 3实效性强 运动处方教学方案制定后，在教学过程中，运动处方并不是一成不变的，体育教师要不断调整和完善运动处方，使学生达到预期的运动效果，在实施过程中，具有很强的实效性。 二运动处方教学模式在健美操教学中的实施 （一）了解学生情况，对学生进行测试 首先了解学生的体质情况，对健美操选项课的学生进行体质和专项技能测试。学生体质测试包括身高、体重、胸围、力量、柔韧性、耐力等。专项技能测试主要包括学生的跟做健美操动作的准确性及协调性、动作与音乐节奏的配合。 （二）对测试数据进行比较分析 根据学生体质测试的数据，将测试结果进行处理及分析，评价学生的体质情况，学生体质评价的标准依据教育部、国家体育总局共同研制的《国家学生体质测试标准》中的大学生体质标准。对照体质标准，找出大学生体质方面存在的问题，找出共性，做到区别对待。 （三）制定运动处方 根据测试分析结果，将健美操选项课学生分成不同的运动处方小组。体质存在相同或同类问题且较突出的学生分在同一小组。在身体素质练习中，根据测试结果按照增加学生的力量、柔韧、耐力等方面分