美容养生--中医体质养生：养生越早越好.pdf

目目录录 Content 第一章 体质是先天禀赋加后天养成 （1） 第一章 体质是先天禀赋加后天养成 （2） 第一章 体质是先天禀赋加后天养成 （2） 第一章 体质是先天禀赋加后天养成 （4 ） 第一章 体质是先天禀赋加后天养成 （5） 第一章 体质是先天禀赋加后天养成 （6） 第二章 体质的变化取决于个人修为 （1） 第二章 体质的变化取决于个人修为 （2） 第二章 体质的变化取决于个人修为 （3） 第二章 体质的变化取决于个人修为 （4 ） 第二章 体质的变化取决于个人修为 （5） 第三章 调 感官就可以判断体质 （1） 第三章 调 感官就可以判断体质 （2） 第三章 调 感官就可以判断体质 （3） 第四章 养生是为了提高生命质量 （1） 第四章 养生是为了提高生命质量 （2） 第四章 养生是为了提高生命质量 （3） 第五章 平和体质养生 （1） 第五章 平和体质养生 （2） 第五章 平和体质养生 （3） 第六章 阳虚体质养生 （1） 第六章 阳虚体质养生 （2） 第六章 阳虚体质养生 （3） 第第一一章章 体体质质是是先先天天禀禀赋赋加加后后天天养养成成 （（1）） 一、体质偏颇是常见现象 什么是体质？让我们先看看生活中的一些常见现象： 比如从形态上来看，有的人高大威猛，有的人短小精悍，有的人五大三粗，有的人娇小玲珑，女性更是环肥燕瘦，体态各 有不同。 从皮肤上来看，有的人皮肤非常好，肤如凝脂，不用花很多的钱去买化妆品，一年四季皮肤都非常有光泽；有的人皮肤干 燥，尤其到了秋冬季，天天离不开油腻的、滋润的护肤品；而有一些人是油性皮肤，终年毛孔粗大，油光满面，时不时地脸上 还长痤疮，令人烦恼。 从头发上来看，有的人的头发浓黑茂密；有的人的头发则稀疏黄软。 从性格心理方面来看，有的人心胸宽，有的人心眼小；有的人比较敏感，有的人比较迟钝；有的人外向开朗，有的人内秀 沉静。 从疾病方面来看，高血压、糖尿病、精神病、癌症，或者支气管哮喘等疾病，通常都有比较明显的家族史，在一个家族里 面，可以有多个患者。这些病本身不遗传，但是因为这个家族的先天禀赋有共性，体质遗传，使得他们对这些疾病具有非常高 的易感性。 从治疗效果来看，同样药物治疗同样疾病时会得出迥异的效果：多数病人体现了很好的药物疗效；有些人就会过敏或不 适；而个别病人只反映了药物的毒副作用，毫无疗效可言。所以医生会感叹“人之所病病疾多，医之所病病方少” 。这也是体质 使然。 冬天来了，大家都非常喜欢吃火锅。有的人一吃火锅就浑身发热，面色红扑扑的，非常舒服；而有的人一吃火锅，第二天 早上就会牙痛或者扁桃体发炎，或者脸上生很多痤疮，或者小便很黄，或者大便干结。我认识一个人，他晚上吃了狗肉火锅， 第二天早上，嘴里起了七个溃疡面，舌头上有，颊黏膜上也有，非常疼，疼得连着几个晚上都睡不好觉。 夏天很热，人们在外工作一天回到家里，通常都喜欢吃冰镇的西瓜或者喝冰镇的饮料，有的人吃喝以后会觉得非常舒服， 有的人却马上会拉肚子，非常敏感。为什么会有这些反应？因为这两种人是不同的体质。 还有的人喝凉水都增膘，而有的人“浸油缸都不肥” 。 不同的体质对于季节的感受也不一样，热性体质的人通常怕热不怕冷，寒性体质的人通常怕冷不怕热，这些现象在 《黄帝 内经》中叫做“能冬不能夏” 、“能夏不能冬” 。 …… 以上这些生活中的常见现象，实际上都是体质现象。可以看出，体质和健康的关系非常密切。我们的健康出现问题，通常 就是体质出现了问题，是体质出现了明显的偏颇。 第第一一章章 体体质质是是先先天天禀禀赋赋加加后后天天养养成成 （（2 ）） 二、中医自古就重视辨体识病 体质直接关系到人的生命体验、生存质量，中医很早就认识到了这一点，因此自古以来就非常重视体质。大家知道中医治 病的精华是辨证施治，重视个体差异，而精华中的精华就是辨体识病、治疗和养生，也就是观察、把握病人的体质，在此基础 上分析疾病、制定治则、因人养生。 《黄帝内经》的 《灵枢•通天》就认为“古之善用针艾者，视人五态 （五种体质）乃 治之，盛则泻之，虚则补之我们的” 。中医发展史上凡是名留青史的名医大家，在治疗和养生方面也都非常重视病人的体质