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香港摩登漂亮宝贝有限公司 仪态训练 一、站姿：体态美的起点 二、坐姿：高雅仪态的展示 基本姿态： 左入左出 慢而文雅 坐椅面的2/3，（如坐沙发则应坐在沙发前端）身体略前倾 上身与站姿要求一致 女性须并膝 两腿可交叠但应向内收 手放腿上、扶手或台面上，但不可支肘或抱胸。 起立前应先收脚。 三、走姿：动态美的展示 上身与站姿一致，腰部略放松 两手自然下垂摆动 脚尖正对前方，两脚内侧落在一条直线上 男士步幅为一脚半，女士为一脚距离 步频适中，可快走但不可跑跳 忌手插兜、背手、行走带响、低头看脚、左顾右盼、与人抢道 蹲 姿 拾东西 上 车 手势——增强你的感染力 指示方向、引路与介绍：需要用手指引某样物品或接引顾客时，身体略微前倾，掌心向上，五指并拢，拇指向内微曲，指示方向。任何时候都不得用一根手指指人指物。 招手：向远距离的人打招呼时，伸出右手，右胳膊伸直高举，掌心朝着对方，轻轻摆动。不可向上级、长辈招手。 递接物品：须用双手，递送物品时不得将尖头朝向对方。 让路：主动侧身避让（按站姿要求），当对方走到跟前时或目光接触时主动微笑招呼 不得体的举止 仪态不正 倚靠 走路勾肩搭背 修饰不避人（如当众补妆、整理着装等） 当众抓痒、挠头、挖鼻孔、剔牙、揉眼、掏耳、修指甲等 谈话时手势过多，幅度过大 * * 肩：后收、下压 胸：挺胸 腹：收腹 腰：立腰 臀：夹紧 臂：自然下垂 手：右上左下交叠与小腹前 膝：并膝 腿：绷直 足：男：两脚略张，微成八字，不超过肩宽 头：正 目：平视 颌：略收 面：放松 颈：梗直 深坐 —— 松 懈 轻 闲 中坐 —— 沉 稳 严 谨 浅坐 —— 谦 虚 恭 敬 双脚斜放 双腿交叠 标准坐姿 四、其他姿势 蹲姿 拾东西 手势 上下车 你是否 犯过 类似错误 下 车