关爱我们的心灵之窗课件.pptVIP

学会保护我们的眼睛 眼睛是人类直接了解客观世界的视觉器官，没有眼睛，我们对四周的 感觉将是一片黑暗。要保护眼睛，必须从如下几个方面做起： 1．不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。光线要充足舒适，（光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视）。 2．读写姿势要坐端正，不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视。眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书。乘车走路时不看书。 3．读写时间不宜过长。每隔50分钟左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望远处。 4．不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离，每一小时应休息片刻为宜。 5．注意防止眼外伤，异物入眼要用正确的方法处理。 6．不用手揉眼睛，不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛。不与他人共用毛巾、脸盆等浴具。 7．不直视太阳（尤其是在正午）和电焊光，以免烧伤眼睛。 8．患上眼疾要及时医治，同时注意不要将病菌传染给他人 9、 睡眠不可少，作息有规律。睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。 10、 多做户外运动。经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。 11、营养摄取应均衡，不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽菜、麦片、酵母）之摄取。 三一班 杨 扬 参加了关爱我们的眼睛综合实践活动，我有了很深的感受以及很大的收获。 在活动调查的过程中，我们发现近视的同学很多，有的甚至是高度近视。在众多近视的同学中，我们发现大多数同学都是由于一些不良作息习惯和不注意用眼卫生而导致的近视，所以，经过这次活动，我更加深刻的明白了眼睛的重要性，眼睛是心灵的窗户，我们一定要养成良好的读书写字的习惯。注意保护眼睛。21世纪的我们一定要努力战胜近视这个重大的挑战。 另外，在本次中和实践活动中，我的能力有了一定的提高，比如在调查方面，能力有了很大的进步。综合实践活动对我们有很大的帮助，多开展一些这样的活动不但可以丰富我们的事业，还可以使自己在各方面的能力有所提高 。 三一班 郑 杨 通过对综合实践课程的学习，使我从中学到许多知识，也增长了能力，在这次活动中，我有了很深刻的体会。 眼睛是我们心灵的窗户，大多数同学造成近视都是由于一些不良的作息习惯导致的，不良的用眼习惯是同学们的眼镜度数逐渐增加，近视的同学的人数也在不断的增长，这些现象让我们很吃惊。所以，我们要关爱自己的眼睛，养成良好的读书写字的习惯，坚持做眼保健操，适度用眼，注意保护自己的眼睛，关爱我们的眼睛。 通过综合实践课程的学习，使我认识到眼睛的重要性，懂得了如何关爱我们的眼睛。在以后的学习生活中，在这次活动我所获得的收获将使我一生的财富。 三一班 胡 爽 通过参加综合实践活动，我受益匪浅。我们活动的主题是：关爱我们的眼睛，我觉得这个主题很有意义，现如今，近视的人越来越多，这应该引起我们的注意。这次活动是我知道了眼睛的宝贵，眼睛是心灵的窗户，我们要合理用眼，保护自己的视力。而且与此同时，我还锻炼了自己的勇气，敢于突破自己，这对我以后的道路是十分重要的，走出了这一步，以后我不会惧怕任何事情。 参加这次综合实践，我收获很大，使自己得到了升华，对于我以后要走的路是十分有帮助的，我会铭记在心，认真走好每一步。 让我们远离近视 各位同学、老师大家好：??? ?如今社会上很多未成年学生视力下降，纷纷带上眼镜，而戴眼镜即不美观又不方便，同时眼睛的不好也是疾病的一种表现。所以保护眼睛已经刻不容缓啦，别再等到你看不清蓝天白云、红花绿树时再后悔！保护眼睛其实并不难，首先读书时的：一尺、一寸、一拳，你就有50％可能不会近视，另外的50%就是少看电视、电脑，还有一点也很重要那是少吃甜食，因为最新研究发现很多儿童近视的罪魁祸首就是甜食。如果你能坚持不懈注意以上几点，那么你的那扇心灵窗户将会非常明亮！ 首先，看电视、玩电脑要给自己定个时间，没完没了，眼睛盯着眨都不眨，久之，眼睛自然会受到影响。而且还要注意电视有的屏道模糊不清，千万别看。电脑动漫游戏色彩鲜明、变化快，更容易伤害眼睛，尽量不玩。 写作业时，注意姿势，背要直，眼睛与书本要有一尺距离，头千万别埋到书本中去了。看书、写字时间不要太长，半小时就让眼睛放松一下，闭眼休息会儿，再向外跳望一两分钟。如果能够经常出门，接触大自然，望望青山绿水，对眼睛就更有好处了。