穴位按摩PPT课件.pptx

穴位按摩

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穴位按摩的注意事项

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穴位按摩的基本原理

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穴位按摩的应用

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穴位按摩的技巧

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穴位按摩的益处

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目录

ONTENTS

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01穴位按摩的基本原理

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穴位：人体经络上

穴位按摩：通过刺

基本原理：根据中

穴位按摩的方法：

的特定点，具有调

激穴位，达到疏通

医理论，穴位按摩

包括按、揉、捏、

节气血、平衡阴阳

经络、调和气血、

可以调节人体生理

推等手法，根据不

的作用

平衡阴阳的目的

功能，达到预防和治疗疾病的目的

同穴位和病情选择合适的手法

穴位按摩的概念

穴位按摩还可以调节人体

的内分泌系统，改善人体的生理功能。

穴位是人体经络上的特殊

点，具有调节气血、平衡阴阳的作用。

穴位按摩可以调节人体的

免疫系统，增强人体的抗病能力。

穴位按摩的原理

03

患有严重心脏病、高血压、糖尿病等慢性病患者，应在医生指导下进行穴位按摩

04

过度疲劳、饥饿、饱食、醉酒后不宜进行穴位按摩

01

孕妇不宜进行穴位按摩，以免影响胎儿发育

02

皮肤破损、感染、过敏者不宜进行穴位按摩

穴位按摩的禁忌

02穴位按摩的益处

穴位按摩可以缓

刺激穴位可以促

穴位按摩可以缓

穴位按摩可以减

解肌肉紧张和疼

进血液循环，减

解关节疼痛和僵

轻头痛和偏头痛

痛

轻炎症

硬

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缓解疼痛

缓解水肿：穴位按摩可以促进淋巴液的流动，帮助消除水肿，减轻身体负担。

改善心脏功能：穴位按摩可以增强心脏功能，提高心脏泵血能力，改善心脏健康。

预防心血管疾病：穴位按摩可以降低血压、血脂和血糖水平，预防心血管疾病的发生。

促进血液循环：穴位按摩可以促进血液循环，增加血液流量，改善身体各部位的供血和供氧。

改善循环

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刺激肠胃蠕动，

缓解胃胀气、消

促进排便，预防

改善消化系统功

帮助消化

化不良等症状

便秘

能，提高消化能

力

促进消化

03穴位按摩的技巧

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参照穴位图：根据

触摸法：用手触摸

指压法：用手指按

观察法：观察皮肤

穴位图确定穴位的

皮肤，感觉皮肤下

压皮肤，感觉是否

的颜色、温度、湿

位置

是否有硬结或凹陷

有酸、麻、胀、痛的感觉

度等变化，判断穴位是否存在异常

确定穴位

常用的按摩手法有

按、摩、推、拿、揉、捏等

按摩手法的力度要

适中，以感到舒适为宜

选择按摩手法

注意事项：避免在饭后、酒后、剧烈运动后进行穴位按摩，孕妇、儿

童、老年人等特殊人群应在专业指导下进行按摩。

配合呼吸：在按摩过程中，保持深呼吸，有助于放松身心

力度适中：根

据个人承受能力，选择适当的力度进行按摩

找准穴位：根据穴位图或专业指导，准确找到需要按摩的穴位

定期调整：根

据身体状况和需求，适时调整按摩的穴位

和力度

持续时间：每

个穴位按摩3-5分钟，每天进行1-2次

按摩技巧

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04穴位按摩的应用

缓解疲劳：按摩穴位可以缓解疲

劳，提高工作效率

改善睡眠：按摩穴位有助于改善

睡眠质量，提高睡眠深度

增强免疫力：按摩穴位可以增强

免疫力，预防疾病

美容养颜：按摩穴位可以促进血

液循环，改善皮肤状况

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日常保健

缓解常见病症

02

颈椎病：按摩风池穴、

肩井穴等穴位

01

头痛：按摩太阳穴、

风池穴等穴位

05

消化不良：按摩中脘

穴、足三里穴等穴位

03

腰痛：按摩肾俞穴、

腰阳关穴等穴位

06

感冒：按摩迎香穴、

合谷穴等穴位

04

失眠：按摩神门穴、

内关穴等穴位

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老年人：针对老女性：针对女性儿童：针对儿童运动员：针对运

年人常见的腰腿常见的痛经、乳常见的消化不良、动员常见的运动

痛、失眠等问题，腺增生等问题，感冒等问题，可损伤、肌肉疲劳

可以选择相应的可以选择相应的以选择相应的穴等问题，可以选

穴位进行按摩。穴位进行按摩。位进行按摩。择相应的穴位进

行按摩。

特殊人群的穴位按摩

05穴位按摩的注意事项

告知按摩师自己的健康状况，如过敏、

疾病等

使用合