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防震减灾主题活动心得体会范文五篇

地震灾害是全球造成经济损失最严重和人员伤亡最多的自然灾害之一。在目前地震预报尚无法解决人员伤亡问题的情况下,我们需要加强对地震预防知识的学习,掌握正确的避震和自救、互救方法。

地震是由于地球内部物质的不断运动所产生的,会导致岩层承受巨大的力,当这股力量达到一定程度时,岩层会发生变形、破裂,释放出大量能量,引发强烈的震动,这就是地震。地震分为两大类:天然地震和人工地震,其中天然地震包括火山地震、陷落地震等。

当地震发生时,房屋倒塌后形成的室内三角空间往往是人们幸存的安全地点。在楼房内,选择厨房、卫生间等空间较小、不易倒塌的房间,或墙角、桌子等坚固家具易形成三角空间的地方避震。如果没有可供藏身的物品,也要用坐垫等物品保护好头部,切忌盲目跳楼和使用电梯。

户外遇到地震时,要远离高大建筑物等危险区域,护住头部,迅速跑到空旷场地蹲下。

地震发生时,人们常会本能地扶靠或抓住身边的建筑物,但这些看似结实的东西实际上很危险,要远离水泥预制板墙、门柱等。在繁华街区,最危险的是玻璃窗、广告牌等物品掉落,要用手或厚毛巾保护好头部。

地震发生后,人们可能面临各种困难,但要克服恐惧心理,用正确的方法自救求生,这对减轻地震灾害很重要。如果暂时无法脱险,要设法维持生命,耐心等待救援。被救后要积极参与震后救援工作。

地震发生时,每个人都要依据正确信息,冷静采取行动,这很关键。地震并不像想象中那么可怕,只要沉着应对,就有可能躲过这次灾难。

防震减灾主题活动心得体会范文五篇【二】

一、室内应急

破坏性地震从人感觉到振动到建筑物被破坏平均只需12秒钟,在这短暂的时间内,千万不要惊慌失措。如果住在平房,可以迅速跑到门外;如果住在楼房,应立即关闭煤气和电闸,扑灭炉火,躲到结实的床、桌下,或进入卫生间、厨房等空间较小的房间,注意保护头部,用口罩捂住口鼻,保持低姿态。切忌跳楼,因为在地震过程中站立行走不稳,跳楼危险性极大;也不要下楼梯或到处乱跑,这些地方容易发生崩塌、挤压伤害。根据唐山地震的调查结果,因跳楼或逃跑而伤亡的人数占主要伤亡形式的第三位。

二、室外应急

在行驶的车上时，要抓牢扶手，低头，以免摔倒或碰伤；可降低重心，躲在座位附近，耐心等待停车脱险。

正在室外的人员，用合适的物件罩在头上（双手也行），跑到空旷的地方。注意避开高大的建筑物，特别是有玻璃的，还有像烟囱、水塔、广告牌、路灯、大吊车、立交桥、过街天桥等。在楼群中躲不开可以进入路旁大楼里，底层不容易塌掉，但有被埋的危险性。

地震时正在郊外的人员，应迅速离开山边、河岸及高压线、电线杆，以防滑坡、涨水等突发事件。

三、自救常识

如果被埋在废墟里，要尽量保持冷静，设法移动身边可动之物，扩大空间。用砖块、木头等加固支撑住可能塌落的重物，以防余震。若在室内要用手中、衣服或衣袖等捂住口鼻，防止有天然气煤气泄漏或烟尘呛闷窒息。要保存体力，创造生存条件，等待救援。要相信自己，相信党！保持乐观自信！

撤退时，要把上衣脱掉，把带有皮带扣的皮带解下来，以免中途被阻碍物挂祝

四、互救常识

地震后救人，时间就是生命，救人应当先从最近处救起，此种做法可以节约时间，减少伤亡。要先救青壮年，救出一个青年，就等于增多一份救援力量；另外还要注意先救有呼声的，先救容易救的人。

营救他人时应先确定伤员的头部位置，使头部暴露，迅速清除口鼻内的尘土，再使胸腹部暴露。如有窒息，应及时施以人工呼吸。在黑暗处呆的时间长的人，出来后要避免强光的刺激。长时间处于饥饿的人，不能一下子喂给过多食物。

震后初期的抢救工作，大多采取手挖肩扛，不可用利器刨挖挖掘过程中，要特别注意不要造成粉尘碎物飞扬，以致误伤和窒息被营救者，必要时可采取洒水息尘的办法。

五、家庭防震准备

政府发布地震预报后，居民须做好家庭防震准备，制定一个家庭防震计划，检查并及时消除家里不利防震的隐患。

1、合理放置家具、物品

固定好高大家具，防止倾倒砸人；墙上的悬挂物要取下来，防止掉下来伤人；清理好杂物，让门口、楼道畅通；阳台护墙要清理，拿掉花盆、杂物；易燃易爆和有毒物品要放在安全的地方；

2、准备好必要的防震物品

准备一个包括食品、水、应急灯、简单药品、绳索、收音机等在内的家庭防震包，放在便于取到处。

[备注]地震的时候，关火的机会有三次：

第一次机会在大的晃动来临之前的小的晃动之时

在感知小的晃动的瞬间，即刻关闭正在使用的取暖炉、煤气炉等。

第二次机会在大的晃动停息的时候

在发生大的晃动时去关火，放在煤气炉、取暖炉上面的水壶等滑落下来，很危险，大的晃动停息后去关火更加合理。

第三次机会在着火之后

即便发生失火的情形，在1-2分钟之内，还是可以扑灭的。为了能够迅速灭火，请将灭火器、消防水桶经常放置在离用火场所较近的地方。

星期四上课的时候，张老师在黑板上写下了“防震减