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教研联合体高考模拟考语文作文材料“情绪管理”审题立意指导附范文

【真题再现】

四、写作（60分）

23.阅读下面的材料，根据要求写作。(60分)

《蒙田随笔》里有这样一句话:“心平气和了，看事情就会是另一个样。不然操纵我们的是情绪，说话的是情绪，而不是我们自己。”是的，你不是你的情绪，你可以学着观察它、感受它、引导它，让它成为你的个人成长工具。

请结合以上材料写一篇文章。

要求:选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题:不要套作，不得抄袭:不得露个人信息:不少于800字。

【材料解读】

本材料引用《蒙田随笔》中的一句话，指出当我们心平气和时，看待事物会有不同的视角，否则我们会被情绪所操控，无法真实地表达自我。

材料进一步提出，我们应当学会观察、感受、引导自己的情绪，使之成为个人成长的工具。这则材料旨在引导考生深入思考情绪管理的重要性，探讨如何理性对待情绪，以及情绪对于个人成长的影响与作用。

【审题立意】

1、情绪管理：驾驭情绪，主宰人生

立意核心：阐述情绪管理的重要性，探讨如何通过观察、感受、引导等方式有效管理情绪，从而掌控自我，实现人生目标。

2、情绪的力量：从束缚到助力的转化

立意核心：分析情绪对个体行为与决策的影响，强调通过合理管理和运用情绪，将原本可能束缚我们的负面情绪转化为推动个人成长的积极力量。

3、情绪智慧：个人成长的必备素养

立意核心：论述情绪智慧（EmotionalIntelligence）在现代社会中的重要性，探讨如何培养情绪智慧，使其成为个人成长、人际交往、职业发展的关键素养。

4、心平气和：情绪与认知的和谐共生

立意核心：探讨心平气和状态下，情绪与理智如何达成和谐统一，从而提升个体的认知能力、决策质量与生活质量。

5、驾驭情绪，做情绪的主人

立意核心：强调个体应具备掌控自我情绪的能力，避免被情绪所左右，通过理性对待与有效管理情绪，实现内心的平静与自由。

【标题参考】

情绪管理：人生的必修课

情绪的力量：从束缚到助力的华丽转身

情绪智慧：开启个人成长的密钥

心平气和：情绪与理智的和谐交响

驾驭情绪，主宰人生航程

【行文构思一】

中心论点：情绪管理：驾驭情绪，主宰人生

1、分论点一：情绪影响认知与决策，凸显情绪管理的重要性

论据支撑：（1）名人轶事：林肯在南北战争期间，面对民众的质疑与批评，始终保持冷静，理性分析局势，最终取得胜利，展示了情绪管理在关键时刻对决策的重大影响。

（2）科学研究：心理学研究表明，情绪状态会影响人的注意力分配、信息处理效率与决策质量，进一步强调情绪管理的重要性。

2、分论点二：观察、感受与引导：情绪管理的有效路径

论据支撑：（1）名言警句：苏格拉底曾说：“未经审视的生活不值得过。”这提示我们应学会观察、审视自己的情绪，从而更好地理解、管理它们。

（2）生活实例：通过冥想、瑜伽、心理咨询等方式，人们可以学习观察、识别、接纳并调节自己的情绪，提升情绪管理能力。

3、分论点三：情绪管理助力个人成长，实现人生价值

论据支撑：（1）古今结合：诸葛亮“淡泊明志，宁静致远”的人生态度，体现了情绪管理对于个人心境平和、目标明确的重要作用。

（2）感动中国人物事迹：张定宇身患渐冻症，仍坚守抗疫一线，他的坚毅与乐观源自对情绪的有效管理，为社会做出了巨大贡献。

【行文构思二】

中心论点：情绪的力量：从束缚到助力的转化

1、分论点一：负面情绪：束缚人生的无形枷锁

论据支撑：（1）名篇诗句：杜甫《春望》中“感时花溅泪，恨别鸟惊心”，形象描绘了负面情绪对个体感知世界的影响。

（2）生活实例：过度焦虑可能导致考试失利、工作效率降低等，说明负面情绪若不妥善管理，会成为阻碍个人发展的绊脚石。

2、分论点二：情绪转化：化消极为积极，变阻力为动力

论据支撑：（1）名人轶事：贝多芬在失聪的困境中，将痛苦转化为创作动力，谱写出震撼人心的《命运交响曲》。

（2）积极心理学研究：感恩、乐观等积极情绪有助于提升个体的心理韧性、创新思维与社交能力，实现负面情绪的有效转化。

3、分论点三：情绪智慧：驾驭情绪，赋能人生

论据支撑：（1）名言警句：亚里士多德曾言：“任何人都会生气，这没什么难的。但要能适时适所，以适当方式对适当的对象恰如其分地生气，可就难上加难。”这强调了情绪智慧的重要性。

（2）企业案例：谷歌、微软等公司开设情绪智能培训课程，提升员工情绪管理能力，以提高团队协作效率与创新能力。

【提示】

以上两篇行文构思，分别围绕“情绪管理：驾驭情绪，主宰人生”与“情绪的力量：从束缚到助力的转化”两个中心论点展开，构建了逻辑清晰、论据丰富的论证体系，为学生写作提供了参考。学生在实际写作中，可根据个人理解与素材积累，适当调整、充实内容。

【范文1】

情绪管理：驾驭情绪，主宰