第二十六课 走出自我中心-心理健康七年级下册（北师大版）.ppt

***********“天堂”还是“地狱”体验1读一读议一议有一个人想知道天堂和地狱究竟有什么区别，于是他找到了上帝，请求他带自己去看看。上帝欣然答应了。他们首先来到了地狱，看到的是这样一幅景象：一群饥饿不堪的人们正拿着长长的筷子拼命往自己嘴巴里送东西，但是那双筷子实在太长了，比他们自己的手臂还要长，所以他们无法弯曲自己的手臂把食物送进自己的嘴里去。有的人的手臂甚至弯曲得变形了，还是没有吃到任何食物。地狱果然是一幅活生生的惨象。“天堂”还是“地狱”体验1读一读议一议他们又来到了天堂，那个人被自己眼前所看到的惊呆了：天堂里的人们拿着同样长的筷子，但是他们每个人都吃到了食物。这是为什么呢?因为他们每个人都把食物“夹”给坐在自己对面的那个人吃，每个人都这样做，所以每个人也都吃到了食物。“天堂”还是“地狱”？天堂VS地狱1.同学们，这则故事给了你什么启发?为什么天堂里的人能够吃到食物，而地狱里却是一幅活生生的惨象?2.在我们的日常生活中，是否存在类似“地狱”中所发生的现象?小组讨论你认为，你是一个会休闲的人吗？王安有点不好意思地摇摇头。李明拍拍王安的肩膀：“王安，你真是老土啊！我实在不知道你这样的生活有什么意思。我告诉你，我周末的时候天天在网上打游戏，反正我爸妈都在外地也管不着我，这种生活真叫‘自由’啊!”说完，李明摇摇头走了。王安愣了愣，心里非常不屑地想：“唉！真是虚度光阴哪，我才不会浪费时间呢，一分一秒都舍不得浪费，每天的生活应该时时刻刻都为自己的远大梦想而奋斗！”他故事1、同学们，你赞成上述案例中王安和李明的生活方式吗?如何做好休闲活动的管理有些活动需要很多时间，有些需要很多费用，有些需要条件支持。对于我们还在上学的学生来说，选择花费不太高、时间上与学习不冲突的休闲项目，是比较理想的。考虑客观因素休闲活动种类繁多，不同的休闲活动适合于不同性格的人。如果你是一个内向的人，就没有必要强迫自己参加团体活动，可以考虑一个人进行的项目，如果你是一个热心的、乐于助人的人，则可以考虑参加一个志愿者组织，定期地做一些公益的事情。总之，参加符合自己性格特点的活动，可以使人更容易获得内心的满足，较少体验到心理冲突。符合自己性格特点2、课堂之外你是怎样安排自己的休闲时光的呢?比如周末。“直击现场”卧室里，学生A懒懒散散地起床，看了一会儿电视，又翻了翻书，然后在沙发上躺着发呆，就这样无所事事地打发时间……镜头一学生B一起床，匆匆洗漱就来到书桌前，边吃早点边看书，“埋头苦干”了一天……...镜头二某补习班，学生C背着一个大书包，无精打采地走进教室，坐在位置上，呆呆地望着黑板，后来竟打起了瞌睡……镜头三1.上述三个镜头中所描述的双休日有意义吗?为什么?2.怎样度过双休日才是既快乐而又有意义的呢?“偶像来支招”毛泽东式的休息”——读英文爱因斯坦闲暇里喜欢拉小提琴、划船。居里夫人最喜欢的休闲活动是游泳、骑自行车。在闲暇里拥抱爱好，在休息时修炼身心！测一测：你喜欢的休闲方式□知识型：利用休闲时间参加拓展知识面的学习、进修，提高能力。□放松型：以放松的休息为主，如躺着听音乐、找人聊天等。□娱乐型：玩游戏、唱歌跳舞、参观游玩、看电影电视、表演朗诵等。□运动型：跑步、登山、游泳、打球等各种运动。□劳作型：刺绣、裁剪、编织等锻炼十指的灵活性或修理、工艺制作等培养动手能力的活动。□运动型：跑步、登山、游泳、打球等各种运动。□劳作型：刺绣、裁剪、编织等锻炼十指的灵活性或修理、艺制作等培养动手能力的活动。“营养搭配”根据自己的需要添加适当的文字，此处添加详细文本描述，建议与标题相关尽量简洁......添加标题文本根据自己的需要添加适当的文字，此处添加详细文本描述，建议与标题相关尽量简洁......添加标题文本根据自己的需要添加适当的文字，此处添加详细文本描述，建议与标题相关尽量简洁......添加标题文本根据自己的需要添加适当的文字，此处添加详细文本描述，建议与标题相关尽量简洁......添加标题文本营养均衡休闲和吃饭是一个道理：吃饭要合理搭配才能得到全面均衡的营养，休闲活动也是一样！不同的休闲活动可以带来不同的感受不同的食物有不同的味道和口感不同的休闲活动可以培养不同的能力不同的食物有不同的营养成分有选择地培养休闲活动爱好，全面发展有选择地搭配食谱，均衡营养有些活动一开始就会很喜欢，有些则要坚持一段时间之后才会喜欢有些食物第一次吃就很喜欢，有些则要多次品尝之后才会喜欢