心理课：08、Oh卡在团体中的使用方法.doc

OH Card 牌的起源 OH Card牌是由一位在加拿大攻读人本心理学硕士的德国人Moritz Egetmeyer和一位墨西哥裔的艺术家 Ely Raman 共同研发，是一种「自由联想卡」及「潜意识投射卡」的系统。 OH Card最早应该算是由印度奥修小区的Mangala老师引进台湾，她会同时运用奥修襌卡和OH Card。 接下来，应该算是由香港塔罗界的一群老师开始推广。 投射的常用技术： 联想法；罗夏墨迹测验 构造法；主题统觉测验（TAT） 完成法；我最喜欢…… 表漏法；言谈举止 OH Card牌的组成 OH塔罗牌一共176张牌，由两组牌组成。 其中一组是图画卡88张，是包含了我们生活各个层面的水彩画图案。 另一组是引导卡88张，上面有文字，可以作为这些水彩画图案的背景。 当选择任意一张图卡放进任意一张文字卡，那么就会有7744种不同的组合情况。 OH Card 牌的优势 我们借助这不同的图案和文字的组合，可以刺激我们发挥创造力和想象力，促进认知，增强自我觉察，亲近自己的潜意识，从自己的想法里探究到真实的心理，并且可以自我治疗。 我们也可以借助OH卡，来发现、了解、训练我们的倾听和理解能力，增强我们真正听取对方意见的能力，避免批判或竞争的心态。 同时，在尊重和保护私人隐私的情况下，也可以借助OH卡交流感情、观念、心理。 OH Card 的游戏规则 规则一：玩家不想揭开自己的牌面，或是不想描述自己抽到的牌面，不需做任何解释，就可以PASS。请尊重这位玩家的选择。 规则二：请不要打扰玩家，让玩家多点时间完成自己的描述。 规则三：请不要解释玩家抽到的牌，甚至刻意凸显自己的解释比较正确。 规则四：请不要反对其它玩家的解释，甚至与对方争论不休。 规则五：请不要预设别人正在对我虎视眈眈，而让自己很不自在。请在自然和放松的状态，描述自己所抽到的牌。 OH Cards使用步骤 围绕五个问题展开探索： 1、图卡中你看到了什么？ 2、在这个画面中，你在哪里？（或画面中的人或物是谁？ 3、画面中的人或物跟你有什么联系？跟文字有什么联系？ 4、以“我”开头说一段话或编一个故事，把画面内容和文字内容串在里面。 5、这幅画面和文字跟你的困惑或目前的状况有什么联系？（你做这样的解读背后意味着什么或能给你带来什么） OH牌自我探索之旅（团体） ——郑州12355青少年心理咨询中心 白银亮 第一部分：导入阶段 团体领导介绍（5分钟） 热身活动（让我们回归到孩童时代） 一枪打三鸟：大家成一个圈，一人以手做枪指向某人，被指者“啊”不动，边上两个举手投降，错者成枪，连错三次表演节目。 OH牌介绍（20分钟） 第二部分：活动阶段 分组： 所有成员按每6人左右分成一个小组。 团体成员认识 每人抽一张字卡一张图卡（每人3分钟内完成） 向大家做个自我介绍（姓名、职业、爱好等，今天我来这里的目的是什么？） 讲一个关于自己的故事让大家能认识自己 F、讲完后每人给一个简短回应（简短、某种反应、感受、当时的想法或一个承认，注意回应当事人所说的话而不是牌、回应必须简短，避免给予忠告或心理分析、.不要涉入那个对话。 每个人在自己的内心设定一个自己要探索的主题？ 这个问题自己想了解自己的某一个部分？ 可以是自己遇到的心理困惑？ 可以是自己面临的难以决策的问题？ 可以是自己想探索的关于自己的问题等。 放松，与自己的潜意识交流 呼吸放松 肯定与感谢： 感谢一直以来用各种方式支持保护与提醒，让我拥有成功、快乐的人生 邀请与接受 今天这个活动对我很重要，请你依然支持我，让我能够放松下琐碎的事情，轻松轻松愉快的学习， 然后静静的等待，远用内视，内听，内感（无论怎样都欣然接受和感谢） 给予回应： 我收到了，收到了你的存在，也收到了你对我的支持，也收到了你对我的不满，我相信这也是一份提醒，我会在接下来的日子里去觉察，谢谢你提醒我，支持我 告别： 今天的联系就到这里，我会经常与你沟通，我要离开了，再见，然后我从3数到1，您会完全清醒。 二、 团体中每人抽出来一张字卡放在团体中间字面朝上，然后每人再抽出一个图卡（不要看，扣在桌子上）， 每个人轮流把自己的图卡放在自己觉得最想放的字卡上面， 我今天要探讨的主题是什么？ 这图中我看到了什么？ 图中我在哪里？（或图中的人或物是谁？） 图中人或物与你有什么联系？跟文字有什么联系？ 以我开头编一个故事，把图与字串在里面 图与字与自己近探讨的主题或目前的状况有什么联系？（或你这样解读对你意味着什么？） 结束后大家可以给个回应（参照上） 每人三轮，三轮结束后 每人看