心理健康教学课件：生涯规划蒋丽君.ppt

永州四中 蒋丽君 热身小游戏 雨点变奏曲 “小雨”——手指相互敲击，表示对自己的 尊重 “中雨”——两手轮拍大腿，表示对自己的理解 “大雨”——大力鼓掌，表示对自己的信心 “暴雨”——跺脚，表示对自己未来生活的热情和期待 生涯幻游 ——倾听自己的潜意识 你们想过自己的未来吗？ 想过将来要成为一个怎样的人 要从事什么工作？ 要取得怎样的成绩？ 要过怎样的生活？ 哈佛大学跟踪调查研究 27% 目标模糊 60% 没有目标 10% 有清晰的长期目标 3% 长期目标和短期目标相结合 以后的25年，他们开始了自己的职业生涯 …… 3%的人——25年间他们朝着一个方向不懈努力，几乎都成为各界的成功人士，其中不乏行业领袖、社会精英。 10%的人——大都生活在社会的中上层。他们的共同特点是，那些短期目标不断地被达到，生活质量稳步上升。他们成为各行各业不可缺少的专业人士，如医生、律师、工程师、高级主管等等。 27%的人——他们几乎都生活在社会的最底层，常常失业，靠社会救济，并且常常在抱怨他人，抱怨社会。 结果： 60%的人——几乎都生活在社会的中下层面。他们能安稳地生活与工作，但没有特别的成绩。 生涯幻游 1.保持安静 2.选择一个自己认为最舒服、最放松的姿势坐好 3. 尽可能地让自己放松，闭上双眼 生涯幻游 好，现在，我们一起坐在时光隧道机里，来到20年后的某一天，算一算这时你多大了，容貌有变化吗？请你尽量想象这一天的情形，越仔细越好 。 二十年后 我从事的职业 ： 我的工作职位： 我的日常工作内容： 我居住在： 我的家庭成员： 我常交往的朋友： 我的休闲娱乐活动： 生涯幻游 励志故事 做美国总统首先要做美国州长 要竞选州长必须得到雄厚的财力支持 要获得财团的支持就一定得融入财团 要融入财团就需要娶一位豪门千金 要娶一位豪门千金必须成为名人 成为名人的快速方法就是做电影明星 做电影明星前得练好身体．练出阳刚之气 具体做法 练习健美 健美先生 22岁时，他进入了美国好莱坞 女友的家庭在他们相恋九年后．终于接纳了他这位“黑脸庄稼人”。 与太太生育了四个孩子．建立了一个“五好”家庭 2003年，年逾57岁的他．告老退出了影坛．转而从政，并成功地竞选成为美国加州州长 2011年1月3日卸任，任期达7年 在追逐梦想的过程中，施瓦辛格的故事能给我们哪些启示？ 人生规划 行动力 目标金字塔 终极梦想 长期目标 小目标 学业计划（成绩要求、上什么大学、学什么专业） 自学大学课程的计划 课外书阅读计划 外语学习计划 社会实践计划 交际能力培养计划 写作计划 体育锻炼计划 …… 志愿者工作计划 生涯规划 生涯规划 职业目标：医生 条件 能力 素养 ·专业知识技能 ·文凭 ·医师资格证 ·临床经验 ·心理承受能力 ·应变能力 ·处理医患关系 ·科研能力 ·耐心 ·冷静 ·有责任感 ·医德