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预防创伤性肘关节炎PPT;
目录
引言
日常保护肘关节
防止外伤;
引言;
什么是创伤性肘关节炎: 创伤性肘关节炎是指由于肘关节受到外伤或过度使用而引起的疼痛和功能障碍的疾病。
影响因素: 过度使用、肘关节外伤、不良姿势等。;
预防措施的重要性: 预防创伤性肘关节炎可以减轻疼痛和功能障碍，提高生活质量。;
日常保护肘关节;
保持正确姿势：注意保持正确的肘关节姿势，避免长时间保持一个姿势或承受过大的压力。
避免过度使用：合理安排工作和锻炼时间，避免过度使用肘关节，给肘关节足够的休息时间。;
使用辅助工具：在重负工作或运动时，使用合适的护腕、肘垫等辅助工具，减轻肘关节的压力。
加强肌肉力量
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