颈肩腰腿痛的预防及治疗课件.pptx

颈肩腰腿痛 预防及康复 洪强医疗集团 青岛洪强骨科医院 刘慧;支持人体 传导负荷 运动 维持稳定 保护脊髓功能 ;六个自由度灵活运动;运动节段;脊柱区域;颈椎前凸 20°- 40°;生理弯曲形成过程;机器会磨损，脊柱会退变;引发退变不良原因;生活习惯;;第12页;第13页;第14页;第15页;第16页;第17页;第18页;环境因素;为何夏季是颈椎病好发季节？;;精神因素;椎间盘突出 1.?根据髓核病理阶段分为三期： (1)?突出前期：髓核变成碎块状物或瘢痕样结缔组织，纤维环变薄或产生裂隙。  ;(2)?突出期 髓核从纤维环薄弱处或裂隙处突出。;;第26页;颈椎病;临床分型;腰 痛;脊柱有关疾病;我该怎么办？;一、精确诊断。 二、选择合适治疗方案。 三、保持良好心情及充足睡眠。 四、加强康复功能锻炼。 五、注意安全，严防外伤,佩戴好颈围（佩戴时间约一周）， 避免大幅度扭头、低头。 六、纠正日常生活中不良姿势养成良好生活习惯, 注意保暖谨防颈椎疲劳。 七、调整好饮食，避免感染所致多种疾病如感冒，预防骨质疏松。;第33页;物理治疗;物理治疗;微创治疗;第37页;开放手术;自我保健;第40页;头手反抗运动;康复锻炼办法有多种，掌握不适度，不但不能起到巩固疗效目标，还会造成病情复发，因此在运动时一定要注意下列重点：?1、慢，运动时动作尽也许也许慢，避免头晕、头痛。?2、松，运动时，颈部肌肉一定要放松，尽也许不用力，使肌肉各关节．得到舒展，促进气血流通，加快康复。?3、静，排除杂念，用心练习，怡然自得，对身心健康起到良好调整。?4、恒，锻炼要持之以恒，每天2次，每次应尽也许力而行，练习后自我保健按摩，如捏一捏，点按风池，大椎，肩井穴，必会有满意效果。 ;有益运动;营养补充;药膳食谱;千里之行 ，始于足下 ???? 脊柱病预防是个综合工程， 要从生活中一点一滴做起;Thank you