个体行为情感.ppt

【2】面对现实，陶冶性格 【3】运动疗法 【4】药物疗法 【5】社会支持，正面强化 第二十九页，共四十七页，2022年，8月28日 情绪、情感的调控 一、情绪和情感与健康： 在情绪情感既能够增进也能够损害我们的身心健康。现代不良的情绪可以造成疾病，损害人的健康，而良好的情绪则是防病治病的重要因素。医学研究表明：长期焦虑、忧愁、悲伤、压抑可能导致精神分裂、高血压、心脏病、溃疡、胃病和癌症等多种疾病，一般称它为心因性疾病。 ? 二、情绪管理： 首页 第三十页，共四十七页，2022年，8月28日 （１）控制或回避应激源。“惹不起，躲的起。” （２）改变认知评价。换一个角度去认识生活事件，积极思维，以减轻应激反应。“运用之妙，在乎一心！” 我能不能做得好? 我怎样才能做好？ 这太难了 世上无难事,只要肯登攀 第三十一页，共四十七页，2022年，8月28日 客观事件与心理事件： 影响人的感受的，不是外在事件，而是当事人对事件的感知、判断和评价。 第三十二页，共四十七页，2022年，8月28日 （３）寻求社会支持。从组织、单位、家庭、同事、亲友那里得到精神上或物质上的支持，以求得庇护。 （4）分散注意。参加适当的文娱体育活动，即采用转移应对方式。 （５）松弛训练。通过一定的放松训练即松弛应对，以助于控制与应激有关的不良心身反应(症状)。 第三十三页，共四十七页，2022年，8月28日 第一页，共四十七页，2022年，8月28日 情绪、情感的概述 一．什么是情绪和情感： （一）情绪、情感的定义： 情绪和情感是人对客观事物的态度体验及相应的行为反应。 （二）情绪情感的成分： 1、主观体验：人们喜怒哀乐的感受。 2、生理反应：情绪情感都伴随着生理变化，如心跳、血压、呼吸、皮肤电反应、瞳孔等等，这些变化主要由内分泌系统的变化所决定，较少受当事人主观控制。? 3、外部表现：情绪情感的外部表现也叫表情，包括面部表情、体势表情、言语表情三个方面。 第二页，共四十七页，2022年，8月28日 （三）情绪、情感的关系： 1、区别 情绪：生理需要、发生早、情境性 情感：社会需要、发生晚、稳定性 2、联系： 情绪是情感的基础； 情感通过情绪表现出来； 情绪是情感的具体表现。 二、情绪、情感的两极性： 情绪、情感的两极性是指情绪情感在性质、 强度、紧张度、激动度上存在着对立的状态。 首页 第三页，共四十七页，2022年，8月28日 三、情绪与情感的功能： （一） 信号功能： 在人际交往中，情绪和情感是人们相互影响的一种主要方式，它具有传递信息、沟通思想的功能 。 （二） 对行为的激励和干扰功能： 情绪、情感对行为有促进作用，也有干扰作用 （三） 对健康的促进和损害功能（适应作用）： 四、情绪的理论： （一）詹姆斯-朗格理论（情绪外围说） 该理论基于情绪状态和生理变化的直接联系，提出情绪是对机体变化的感知，是机体各种器官变化时所引起感觉的总和。 首页 第四页，共四十七页，2022年，8月28日 情绪体验并非由于刺激，而是由于对刺激反应之后产生的生理变化所引起。生理变化所激起的神经冲动传至中枢神经系统就产生了情绪 詹姆士—朗格情绪理论从生理学角度解释情绪经验的性质、组成原因，强调身体的，特别是内脏的反应是情绪经验的来源，重视情绪体验与生理变化之间的密切关系 第五页，共四十七页，2022年，8月28日 内 脏 骨 骼 肌 感受器 大 脑 皮 层 第六页，共四十七页，2022年，8月28日 首页 （二）? 坎农—巴德的情绪理论 外界刺激信息在作用于感官后所引起的神经冲动首先传递到大脑的丘脑部位，再由丘脑进行加工后同时把信息传递到大脑及机体的其他部分 一方面把神经冲动上达送至大脑皮层，一方面同时传递冲动到达内脏。传递到大脑皮层的信息引起情绪体验，传递到内脏和骨骼肌的信息激活生理反应，引起相关的情绪表达 情绪体验和身体反应都作为丘脑活动的结果而在同一时刻产生 第七页，共四十七页，2022年，8月28日 大 脑 皮 层 丘 脑 内 脏 感 受 器 骨 骼 肌 1 5 4 2 3 第八页，共四十七页，2022年，8月28日 （三） 情绪的认知理论 1、阿诺德和拉扎勒斯的认知—评价情绪理论 个体对事物或事件的评估是其生理反应、