六年级体育理论知识点.doc

小学体育与健康理论知识点 一、填空题 1、起跑的姿势一般有（蹲踞式起跑）和（站立式起跑）两种。 800米跑采取（站立式起跑）起跑姿势。 2、蹲踞式起跑的口令是（各就位）、（预备?）、（跑?） 3、跳高一般有（?跨越式跳高）和（背跃式跳高）两种起跳方式。 4、在队列队形练习中，向右转——走?的预、动令落在（?右?）脚上；向左转——走的预、动令落在（左?）脚上;?向后转----走?的预、动令落在（右）脚上。口令“向右看——齐”预令是（向右看），动令是（齐）。 5、我们现在做的是第（三）套广播体操，写出第一节（伸展运动）第三节（踢腿运动）。第五节（体转运动）动作名称，跳跃运动是第（七）节。 6、跨越式跳高的技术动作过程由（助跑）、（起跳）、（?过杆）、（落地）四部分组成。 7、蹲踞式跳远的技术动作过程由四部分组成（助跑）、（起跳）、（腾空）、（落地）四部分组成。 8、我国少年儿童一般在（12?）岁左右开始入生长发育的重要阶段——青春发育期。 9、人体所需的六大营养素（?蛋白质、脂肪、维生素、糖类、无机盐、水） 10、乒乓球比赛每局实行11分制。 11、标准的排球场长度为18米，宽度为9米，球场长18米，宽9米，,每队上场6人,前后排各3人。标准篮球场长28米、宽15米；正规篮球比赛，球场长28米，宽15米，篮圈高3.05米。比赛分两队，每队上场5人，称前锋、中锋、和后卫。三分线内投进一球得2分，罚进一球得1分。标准的足球场长105米，宽68米，足球比赛每队上场11人。 12、准备操的作用是：（活动身体各个关节） 13、在体育课上不小心肌肉挫伤或关节扭伤后，出现疼痛，应立即（冷敷）；过24小时后应 （热敷）。 14、篮球双手投篮时身体用力的部位依次是（脚、腰、手臂、手指）。 15、我国的国球是（乒乓球）。三大球指的是：篮球、足球、排球，（足球）场地最大。 16、三面转法分别是（向左转）、（向右转）、（向后转）。 17、接力的方法分（下压式）、（立棒式）和（上挑式）三种。 18、田径比赛包括田赛和径赛两大项目，田赛包括跳高、跳远、投掷等，径赛包括100米、200米、400米、3000米、110米栏等。400米是短跑项目，应蹲踞式起跑。 19、小学生睡眠时间应保持（10）小时以上，姿势最好采用（右侧卧）。 20、吃饭时，要做到定时定量定质。一日三餐很重要，早餐应该吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。 21、正确的坐、立、行姿势应该是：坐如 钟 ，立如 松 ，行如 风 。 22、人体运动系统由 骨骼 、 关节 和 肌肉 组成。 23、人体共有 206 块骨骼和 639 块肌肉。 24、人体的心血管系统由 心脏 和 血管 组成。血管分为 动脉 、 静脉 和毛细血管三种。 25、人在呼吸过程中，吸进的是氧气，呼出的是 二氧化碳 。 26、睡觉前要做好三洗一刷。即 洗手 、 洗脸 、洗脚 、和 刷牙 。 27、稍息时上体保持 立正 姿势。 左 脚顺脚尖方向向前迈出大半脚距离。 28、田径运动包括 走 、 跑 、 跳跃 、 投掷 等项目。根据各项目特点又分为 田赛 和 径赛 两大类。 29、前滚翻时头部着地的部位是 后脑 。 30、影响跑步速度的因素有 步频 和 步长（步幅） 。 31、武术中的三种基本手型是： 拳 、 掌 、 勾 。 32、向后转时应从身体的 右 侧转。 33、弓步、 马步 、仆步、 虚步 、歇步是武术中的五个基本步型。 34、学生左右并列成一排叫 列 ，前后重叠成一行叫 路 。 35、集合站队时要求 快 、 静 、 齐 。 36、足球号称“ 世界第一运动 ”，比赛时，双方各上场 11 名队员。 37、向右看齐时， 右 侧第一位同学不动，其余同学向 右 侧转头，与相邻同学看齐。 38、运动前要做好（准备）活动，运动后做好（放松）活动。运动中和运动后不可立即大量（饮水）和喝（冰冻饮料）。运动后不要马上（用凉水冲洗）和（大量饮水）。 39、国家 教育部规定在校学生每天要做好的“两操”指的是（ 广播体操 ）和（ 眼保健操）。 40、我们要保证每天锻炼（ 一小时 ），校园中的每天锻炼项目包括（ 早操）、（课间操）、（眼保健操）、（活动课）。 41、跑分为：起跑、起跑后加速跑、途中跑、终点跑。 42．体操是徒手、手持器械或在器械上进行各种操练的一种体育项目。??? 43．我国古代的导引术和五禽戏可以认为是专门用来锻炼身体的保健体操。??? 44．汉代著名医学家华佗，创编了模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种禽兽动作姿势的“五禽戏”，就是一套专门用来锻炼身体的极好的模仿操。??? 45. 世界规模最大的体育盛