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莱诺拉·袁 简介 本文档是对《拖延心理学—简·博克_莱诺拉·袁》的简要介绍。该书是作者简·博克和莱诺拉·袁共同合著的一本心理学著作。书中深入探讨了拖延心理学的原因、影响以及应对方法等内容。 拖延心理学是研究人们为什么会拖延任务，以及如何克服这种习惯的学科。书中通过分析心理和行为方面的因素，揭示了拖延的本质和影响，并提供了一些实用的建议和策略，帮助读者战胜拖延。 本书以简单易懂的语言和案例来解释拖延现象，并提供了实用的工具和技巧，帮助读者建立起高效的时间管理和任务完成习惯。通过正面影响个人行为和心理状态，本书旨在帮助读者摆脱拖延的困扰，提高工作和学习效率。 总之，《拖延心理学—简·博克_莱诺拉·