二零二三年 优质公开课《三步上篮》.pptx

;空白演示; 上篮之前，要把身体重心压低， 运球不要超过腰部，身体要稳当， 上身摆正。跑动中身体尽量前倾 一些，手心向下拍打篮球，不要 翻腕。; 到了第三步跳起时，手腕自然的 把球拨出，尽量柔和一些，让篮球 有回旋的余地。这样投篮命中率比 较高; 最后三步上篮的基础是练好投篮 基本功，尤其是篮下投篮。投球时 手劲要使用均匀，轻柔一些最好， 手腕要灵活。;空白演示; 上篮之前，要把身体重心压低， 运球不要超过腰部，身体要稳当， 上身摆正。跑动中身体尽量前倾 一些，手心向下拍打篮球，不要 翻腕。; 到了第三步跳起时，手腕自然的 把球拨出，尽量柔和一些，让篮球 有回旋的余地。这样投篮命中率比 较高; 最后三步上篮的基础是练好投篮 基本功，尤其是篮下投篮。投球时 手劲要使用均匀，轻柔一些最好， 手腕要灵活。