如何适应高中生活主题班会.ppt

* * * * 如何适应高中生活主题班会 第一页，共二十二页，2022年，8月28日 收获季节，载着父母和以前老师的期望，带着对一中这所省级示范性普通高中的新奇和憧憬，步入了人生学习的重要阶段—— 郑州七中 可是！ 高中的生活真的如想象中那么容易吗？ 理想真的近在咫尺吗？ 第二页，共二十二页，2022年，8月28日 十七岁之前必须明白的道理 人生短暂而脆弱,经不起折腾,经不起太多错误. 每一份向上努力都会有好的回报. 每一次放任和错误都会受到生活的惩罚. 成功才是成功之母. 毕业转瞬即到,绝非遥遥无期. 每天尽力去做更多的事情才是王道, 否则一切成空. 第三页，共二十二页，2022年，8月28日 一、生活环境改变带来的不适应。 二、角色转换带来的不适应。 三、新的人际关系带来的不适应。 四、学习方面带来的不适应。 高中生活存在的问题 想一想：那么，你如何尽快的适应高中的学习和生活？ 第四页，共二十二页，2022年，8月28日 1、做好心理准备.不因心理上的不适应而产生恐惧感；不因生活环境的不适应而产生失望感；不因学习上的优势消失而产生失落感；不因经济上的一时困难而产生自卑感；不因人际关系处理不得当而产生压抑感。 2、学会正确评价自我.一面是破除优越感，以平常心态面对新的生活。一面是破除自卑感，正确对待与同学的差距。人必须面对这样的现实，一生中我们能做的事情非常少，能做好的事情就更少了，所以不要期望自己所有方面都比别人强。 策略一：主动进行心理调整 第五页，共二十二页，2022年，8月28日 3、优化学习动机.不少同学上高中后会想放松一下，不经意间导致学习成绩大幅度下降。所以要优化学习动机，树立新的理想避免出现“理想间歇期”。 4、调节失落心理.面对适应期的失落，应采取乐观豁达的态度，积极进行调适和补偿。 第六页，共二十二页，2022年，8月28日 情景分析 林明在初中时是班长，工作干得挺出色。升上高中后，所在的班级强手如林，班干部采用竞选形式，林明竞选失败，自觉倒霉，认为高中真不初中好， 从此不求上进。 问题：林明为什么出现这种问题？ 他应该怎么做？ 第七页，共二十二页，2022年，8月28日 策略二： 主动进行行为调整 第八页，共二十二页，2022年，8月28日 1、学会做人 （1）诚信。诚信是一个道德范畴，是公民的第二个“身份证”。 （2）端正态度。态度决定一切。 （3）强化规则意识。没有规则不成方圆。 （4）学会尊重。只有懂得尊重别人，才能得到别人的尊重。 （5）学会包容。忍一时风平浪静，退一步海阔天空。 （6）强化责任意识。“责任重于泰山” 第九页，共二十二页，2022年，8月28日 2、学会生活 （1）珍惜生命 （2）保持乐观进取的心态。 （3）养成良好的生活习惯。 （4）建立良好的人际关系。 （5）积极参加体育锻炼。 （6）培养团队精神。 第十页，共二十二页，2022年，8月28日 3、学会学习 认清高中和初中的不同 实现初中到高中的飞越 高中教材的特点： （1）知识量增大 （2）理论性增强 （3）系统性增强 （4）综合性增强 （5）能力要求提高 第十一页，共二十二页，2022年，8月28日 （1）预习 （3）巩固 （2）听课 （4）作业 ①做好课前准备 ①课后回忆 ②集中注意力 ②精读教材 ③认真观察、积极思考 ③整理笔记 ④充分理解、掌握方法 ④看参考书 ⑤抓住老师讲课的重点 ⑤查漏补缺，系统掌握 知识结构 ⑥做好课堂笔记 ⑥循环复习 ⑦注意和老师的交流 掌握科学的学习方法 第十二页，共二十二页，2022年，8月28日 清华才子谈高效学习 一、每天保证充足睡眠 二、学习要全神贯注 三、坚持每天体育锻炼 四、学习要主动 五、保持愉快的心情，和同学融洽相处 六、注意积累和整理资料 第十三页，共二十二页，2022年，8月28日 善用记忆高潮，强化知识记忆 四个记忆高潮时期： 清晨起床后 上午八点至十二点 下午六点至八点 睡前一个小时。 建议： 早上早起半个小时，记忆英语单词和 定律公式； 晚上睡前时间回顾、复习、梳理一天所学知识效果较好，把当天的学习任务收尾，做到当天的学习任务当天完成。 第十四页，共二十二页，2022年，8月28日 艾宾浩斯遗忘曲线 第十五页，共二十二页，2022年，8月28日 第十六页，共二十二页，2022年，8月28日 *