军棍基本练习动作.doc

??? 预备姿势：在立正持棍的基础上，听到“应急棍术—预备”的口令后，身体左传 后撤步成预备姿势。（图1） （图1） 一、劈击弹踢???? 劈击弹踢：在预备姿势的基础上，两手换把，将棍置于右胸前（图2），左脚向前上步成弓步的同时，向前劈击（图3）；起右脚弹踢将棍身斜置于右胸前（图4）； 右脚向后落地成为左弓步的同时，两手握棍向前劈击，棍梢端与眉同高；目视攻击方向（图5）。 （图2）（图3）（图4）（图5） 二、拨盖挑击??? 拨盖挑击 ：在第一动的基础上，左脚成虚步，两手滑把，用棍把端由右只左下拨档(图6）；左脚向前上步成右弓步的同时，左手换把抓握棍梢端10厘米处（图7），两手