心理调节对自我损耗状态射击运动员的自我控制能力的影响.pdf

摘 要 研究目的：旨在研究文本改写任务方式的损耗任务是否会导致射击运动员形成自我 损耗状态，以及通过对比不同方式的心理调节 （呼吸调节和榜样启动调节）对处于自我 损耗状态下的射击运动员的心理、机能、平衡、技术动作等方面自我控制能力的改善效 果，评估运动员在调节自我损耗状态下自我控制能力的效能，以期为射击项目训练参赛 实践中教练员的执教和运动员的竞技状态调节提供数据支撑。 研究方法：本研究分为实验一和实验二两个部分。实验一：招募 12名女子气手枪 运动员，将受试者分为损耗任务组 （n 6）和非损耗任务组 （n 6）。损耗任务组进行文 本改写任务，非损耗任务组仅进行文本抄写任务，完成填写操作检查量表与简式心境量 表，然后完成Stroop任务。实验二：招募18名专业女子气手枪运动员，将受试者分为 呼吸调节组 （n 6）、榜样启动组 （n 6）和无调节组 （n 6）。三组运动员完成文本改写 任务 （损耗任务），然后呼吸调节组进行呼吸调节，榜样启动组进行榜样启动调节，无 调节组正常休息，调节时长相同。在进行自我损耗前与调节后分别进行射击测试，采集 射击测试时心理、机能、平衡、技术动作的相关指标，其中心理指标包括Stroop任务 中的一致反应时、不一致反应时、一致错误数、不一致错误数，机能指标包括平均心率、 心率变异性中的高频功率 （High Frequency，HF）、低频功率 （Low Frequency，LF）、 高频功率/低频功率比值 （LF/HF），平衡指标包括晃动轨迹总长度 （SwayLength，SL）、 晃动包络面积 （SwayArea，SA）、晃动轨迹长度与包络面积的比值 （SL/SA）、左右脚足 底压力比值，技术动作指标包括腕关节左右晃动距离、瞄准时间、瞄准精度、环值。 研究结果：实验一：经过不同的损耗任务以后，（1）损耗任务组在主观难度、努力 程度的得分和字数上均显著高于无损耗任务组 （P<0.01，P<0.01，P<0.01），在心境得 分上无显著差异。（2）损耗任务组在不一致错误数上显著高于无损耗任务组 （F 5.319， P<0.05），在一致反应时，不一致反应时，一致错误数上均无显著差异。实验二：经不 同处理方式的心理调节后，（1）心理自控：在一致错误数上，呼吸调节组显著高于榜样 启动组和无调节组 （P<0.05, P<0.01），榜样启动组与无调节组并无显著差异；在不一 致错误数上，呼吸调节组和榜样启动组显著高于无调节组 （P<0.01, P<0.01），呼吸调 节组和榜样启动组并无显著差异；在一致反应时，不一致反应时上各组差异不显著。（2） 机能自控：呼吸调节组在LF/HF上显著低于无调节组 （P<0.05），无调节组与榜样启动 V 组在LF/HF上无显著差异；平均心率、LF、HF各组差异不显著。（3）平衡自控：呼吸调 节组在SL上显著低于无调节组 （P<0.05），榜样启动组与无调节组的SL存在边缘差异 （0.05<P<0.10），呼吸调节组与榜样启动组的SL无显著差异；SA、SL/SA、左右脚足底 压力比之间各组差异不显著。（4）技术动作自控：榜样启动组在精准度上显著高于无调 节组 （P<0.05），呼吸调节组与无调节组精准度之间无显著差异；在腕关节左右晃动距 离上、瞄准时间、环值上各组之间无显著差异。 研究结论：（1）射击运动员经过急性自我损耗任务时，会造成自我控制能力下降的 自我损耗状态。（2）呼吸调节和榜样启动调节均可改善射击运动员的自我损耗状态。（3） 呼吸调节对射击运动员自我损耗状态下的机能自控、平衡自控上具有更好的调节作用， 而榜样启动调节对射击运动员自我损耗状态下的技术动作自控具有更好的调节作用。 关键词：自我控制 自我损耗 射击 心理调节 呼吸调节 榜样启动调节 VI 目 录 摘 要V AbstractVII 引 言1 1 文献综述3 1.1 相关概念的界定3 1.1.1 自我控制3 1.1.2 心理调节3 1.1.3 呼吸调节3 1.1.4 射击运动员3 1.2 自我控制在竞技体育领域的研究现状3 1.3 射击运动员的自我控制6 1.4 心理调节与自我控制8 1.5 射击运动员的心理调节9