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急行跳远教案序号1
1（跳跃:急教1.了解学习急行跳远的动作要领，并能够基本教 行跳远 学掌握。
2.锻炼弹跳能力、肢体协调性、灵敏性和有氧材2.游戏:障碍任 接力耐力。
务3.建立和谐的人际关系，具有良好的团队合作精神和体育道德精神。
部课的内容组织教法与教学措施运动负荷分顺（重点、难序点）次练习强度时数时间间
一、上课式组织：四列横队.体委整队1 1'小
.师生问好.体委报告人
数要求:快、静、齐准4.宣布本课内容备二、跟随老组织:如图
师绕圈1 3'小部跑400米热身分11'
要求:不讲话、认真跑步、充分热身
三、专门性练组织：四列横队体操队形习 1.颈部运动
.肩部运动2—4 7'小
.扩胸运动
.正压腿 要求:动作到位
.腰部运动
.膝关节运动
一、跳跃:组织:如图
急行跳远：AAAAAAAA
助跑:一般 AAAAAAAA
在 3~5步△△△△△△△△
2.蹋板:蹋板AAAAAAAA
要准确而有教法:讲解、示范、练习法
力基3.腾空:身体3 16'中
要向前上方
起跳 步骤：1.教师讲解急行跳远的3本4.落地:落地动作方法。
时两腿要充2.教师边讲解边示范3
分向前伸并3各小组分组练习，教部要缓冲师巡回指导
4.学生示范，提优缺点，
重点:培养后再练习，检查纠正。分 学生对跳跃
的兴趣26'要求:动作到位、规范
难点:注意
助跑与起跳
的衔接
二、游戏：组织：△ △ A
AAA
障碍接力△ △ △
AAA
3’大
教法:讲解、示范、练习、比赛
步骤：1.教师讲解游戏规划及
要求。
.分组练习。
.分组比赛。
.评选优胜。
要求:遵守规则，注意安全，听
从指挥
结一、放松组织：四列横队束二、总结教法:练习法1 3'小部三、布置 回步骤：1.教师引导学生进行全
3'收器材身放松。
四、宣布下2.教师引导学生自我评
课价。
要求:表情优美、动作舒展、
方
场地器材：运动负荷预计
垫子4块心理曲线图踏板4个平最练障碍物4个均高习
心心密200
率率度180
课后小结:有85%160 125170
以上学生能掌握动 次/次/45%作，学生能够做到140分分 互相指导，自觉练120实 际习，团结一致，克100服困难。127 170 80次/次/ 50% 60分分
次/
分
5 10 15 20 25 30 35 40
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