预防糖尿病小习惯 糖尿病人如何补肾打胰岛素 图.doc

预防糖尿病小习惯 糖尿病人如何补肾打胰岛素 图 能防糖尿病小习惯 预防糖尿病，是每个人都不能无视的工作。3月5日，美国“预防〞网站支招，提醒我们生活中养成一些好习惯，对预防糖尿病意义重大。 远离塑料产品。?糖尿病治疗杂志?发布的一项研究显示，血液中的邻苯二甲酸盐能增加患糖尿病的几率。而大量的塑料制品被发现含有这种化学成分，包括建筑材料、包装袋、玩具、化装品等。因此，最好尽量远离这些物品，如果不能防止，也要注意勤洗手、保持室内经常通风。 经常站起来走动。有研究对体重超标的中年人进行了调查，发现和那些不做任何运动的人相比，如果坐了三四个小时后站起来走动两分钟的话，身体能够更好地控制餐后葡萄糖和胰岛素水平，而这会对动脉及心脏起到保护作用。工作中，不妨每30分钟休息一会儿，站起来去接杯水，或者站着开会、讨论工程。 每天吃乳制品。?营养学杂志?发布的一项研究结果说明，吃低脂奶制品较多的人患2型糖尿病的几率要比一般人小，这一举措，会让体重偏重的人受益更多。研究者推测，乳制品中的某些蛋白质能够提高胰岛素分泌，此外，乳制品中的维生素D、钙和镁之间的相互作用，也可能降低患糖尿病的几率。养成爱吃乳制品的习惯，还会让人少吃甜食等不健康的饮食。 多吃“杂〞粮。英国剑桥大学新陈代谢科学研究院的科学家建议，饮食多样化是减少糖尿病患病率的有效预防措施之一。他们发现，食用水果蔬菜最多的人〔大概每天6份〕患2型糖尿病的几率要比食用最少的人低21%。最好保证每餐吃一种水果或蔬菜，并且每天变换把戏，或用不同的方法烹饪。 把下午茶的甜点换成蛋白质。下午三四点时，人们很容易犯困，此时，多数人习惯吃点甜点。而英国剑桥大学的科学家们建议，此时补充蛋白质效果更好，比方鸡蛋白、全麦面包、金枪鱼等。它们含有的氨基酸不仅能够刺激“唤醒〞脑细胞，让你更加精神焕发，而且在不经意间，有效减少了糖类和脂肪的摄入。 买食品前看标签。美国明尼苏达大学的一项调查发现，仅有9%的人在购置食品前，会查看食物里的卡路里含量，只有1%的人会查看食品的脂肪、糖含量及每份的重量等。花点时间看一看，了解一下食品的总热量，脂肪、碳水化合物含量等，是保证营养不超标的重要方法，而且行动起来并没有你想象的那么困难。 健康减肥。如果想减肥，请从现在开始行动，别等着体重自己减掉。请善意地看着镜子中的自己，找到你想要改变的部位，不断肯定自己的努力，从而增加信心，而不要“三天打渔、两天晒网〞。 糖尿病人如何补肾 许多糖尿病患者因为腰痛，小便混浊，甚至有蛋白尿了而不去看医生自行服用六味地黄丸补肾。可他不知道中医与西医对肾的概念并不一样，西医描述的肾是指人体内的肾脏。它主要是一个排泄器官。假设出现了尿蛋白，就意味有糖尿病并发症：肾病。需要找内分泌和肾内科医生来正规治疗。而不只是六味地黄丸所能奏效的。况且，六味地黄丸也不是每个糖尿病人都能使用。 六味地黄丸是由熟地黄、山药、山茱萸、泽泻、茯苓、丹皮共6味药组成。具有三补三泻的特点：熟地、山茱萸、山药为三味补药，泽泻、茯苓、丹皮为三味泻药，同时补药的用量大于泻药的用量，以补为主。主要用于肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、手脚心发热、遗精盗汗等病症。 糖尿病患者症见尿频量多，混浊如脂膏，或尿甜，伴见肾阴虚病症可服六味地黄丸滋阴固肾 其实以六味地黄丸的组方为根底，进行加减派生出地黄丸家族系列有很多品种如： 知柏地黄丸：在六味地黄丸的根底上参加知母、黄柏两味药制成，起到滋阴降火的作用，主要针对肝肾阴虚火旺所致的腰膝酸痛、虚烦盗汗、遗精等症。 麦味地黄丸：在六味地黄丸内参加麦冬和五味子，以增强六味地黄丸的养阴生津，敛肺纳肾之效，对有咳嗽、气喘、潮热、盗汗等肺肾阴虚病症的患者有很好的疗效。 杞菊地黄丸：在六味地黄丸的根底上参加枸杞子和菊花两味中药，用于治疗肝肾阴虚引起的眩晕、耳鸣、双眼昏花、视物不清、眼睛干涩、迎风流泪等病症。 桂附地黄丸(金匮肾气丸)：在六味地黄丸的根底上参加肉桂、附子两味温阳中药，对糖尿病伴肾阳虚所致的面色黎黑、耳轮焦干、腰膝酸软、四肢冰冷、腹痛、小便清长、大便稀烂、阳萎等较为适用; 明目地黄丸：在杞菊地黄丸的根底上又增加了针对眼病的蒺藜、石决明及滋阴养血的当归、白芍等药，对糖尿病合并视网膜病变或白内障患者可参照使用。 但在服用过程中应注意以下事项：1.地黄丸家族系列只适用于虚症，实症病人不宜服用;2.地黄丸家族系列是滋补药方，针对慢性虚症，效果非常慢，一般连续服用十五到二十天才会有效果，当然见效后持续的时间也长;3. 如出现腹满、便溏、食欲不振等不良反响，应暂时停服，及时咨询医师;4.服用前必须咨询中医，医生根据你的病情来辨证的选择使用。 十类人必须注射胰岛素 胰岛素作为一项治疗糖尿病的“利器〞，为不少糖友带来福音。不过在实际治疗中，很多患者却对胰岛素的使用存在着顾虑和疑