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判断题
1 Y 身体锻炼,应全面均衡发展,要参与丰富多彩的
体育活动,全面锻炼 自己的身体,努 克服单一体育
活动对你身体发展的局限性,保证 自己身体各器官机
能均衡发展。
2 Y 自然地形跑时要注意做好缓冲动作,用前脚掌
先着地,后蹬限度和前摆高度要小一些。在森林或灌
木丛 中跑时,要注意地形的变化,避开草丛中障碍物 。
跨越沟渠时,要注意做好落地后的缓冲动作,上体前
倾 ,防止后倒。
3 Y 导引是中国古老的医疗体育和养生方式。
4 Y 健身运动是指正常健康者为增进
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