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教学
内容
排球正面下手双手垫球
游戏:小小搬运工
教学重点
夹臂、提肩、压腕、垫球的部位准确。
教学难点
判断准确,上下肢协调用力。
教
学
目
标
使大部分学生学会排球正面下手双手垫球的基本手型,了解正确的击球点。
发展学生的协调性、灵敏性,增强学生的全身协调能力。
在自由组合练习中体会成功的喜悦,增强学生自信、使其学会合作,培养学生的团队合作意识。
课序
教学内容
时间
次数
教 学 步 骤
组织与要求
开
始
部
分
1、班干部整队,报
告人数。
2、检查课前常规与
准备。
3、宣布本课目标和
内容。
队列与队形
5
1
1、师生问好,简述本课学习目标、内容。
2、激发学习热情,提出练习要求。
3、安排见习生。
1、教师口令指挥。
2、学生听指挥集体练习。
组织:如图一
○○○○○○
○○○○○○
××××××
××××××
▲
要求:快、静、齐,动作整齐,精神饱满。
准
备
部
分
热身跑
热身操
上肢运动 体侧运动
体转运动 踢腿运动
全身运动 跳跃运动
专项练习
5
1
1、引导学生绕场慢跑。
1、教师边喊口令边提示动作要领。
2、学生听口令集体练习。
组织:两路纵队绕场慢跑。
组织:如图二
○ ○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○ ○
× × × × × ×
× × × × × ×
▲
要求:积极参与,充分活动各关节。
基
本
部
分
排球正面下手双手垫球动作方法:
正对来球,成准备姿势。垫球前,两臂自然下垂,两手并拢,两拇指平行两小臂尽量靠近;垫球时,用两脚蹬地
15
3
集合整队
教师讲解示范正面下手双手垫球的动作要领并示范
学生集体学习徒手的正面下手双手垫球动作练习,教师巡视并纠正。
集中纠正。
两人一组,一人持球于腹前,另外一人做垫球练习(体验垫球部位以及动作)
基
本
部
分
两臂稍内收利用伸膝含胸提肩、 压腕的全身协调动作迎向来球,将球准确地垫击在前臂的击球部位上。击球瞬间,
两臂要保持平稳,身体重心向抬臂的方向移动伴送球击出
游戏:小小搬运工
5
3
两人一组,一人抛球,一人垫球。
自我展示。
游戏
组织:如图三
○ ○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○ ○
× × × × × ×
× × × × × ×
▲
要求:积极参与,充分活动各关节。
结
束
部
分
1、整理放松
2、小结、点评
3、回收器材
10
1
1、师生共同参与放松活动。
2、总结、点评学生成果,布置作业。
3、安排收还器械,师生道别。
组织:
○ ○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○ ○
× × × × × ×
× × × × × ×
▲
要求:积极参与放松练习,并总结本次课的得与失。
场地
器材
排球场、排球
练习密度
35 %左右
平均心率
120 次/分左右
课后
反思
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