什么人爱长白头发.docx

什么人爱长白头发？ 白发表面上是“上了年纪”的标志，但有时却是身体内在出了问题。正常情况下，人到了50 岁之后头发才逐渐变白，如果白发出现的早，或在一段时间内突然增多，就要引起重视了。 中医认为“肾其华在发”，肾气充沛的人一般头发就会乌黑发亮，比较润泽。头发过早变白可能与肾气不足有关。“发为血之余”，气血充足时人的头发也会比较好。“忧思伤脾”，有 些人工作压力过大、用脑及思虑过度等，从中医角度来看，这会耗伤脾胃的气血，导致头发 不再滋润光亮，白发也会随之增多。还有不少人容易着急上火，怒气伤肝，肝脏又具有藏血 的功能，因此会使肝血无法润养头发，导致头发变枯，白发增多。 从西医的角度来分析，头发变白是因为头发毛囊中毛母细胞产生的黑色素减少等原因引 起的，其中，遗传因素占到很大比例。人体内微量元素的变化也能影响发色，比如说体内锌、 铜、铁元素不足或是血液中铅含量过高都会导致白发。有不少人为了美观而烫染头发，人为 地改变头发的颜色、形态等，这也会给头发造成直接损伤，从而增加白发或脱发的可能性。此外，我们常说“一夜愁白头”，这说明当一个人所承受的压力过大，精神极度焦虑或忧愁时， 也可能加速黑发变白。 有些人的白发往往集中在某一个部位，就要引起注意了，这可能是脏腑健康出现了问题。比如： 白发集中在前额，可能预示着脾胃失调，这类人可以尝试早晚多喝一些黑米粥调养脾胃， 滋润头发； 集中在两鬓的人，有可能是肝火旺盛，这类人的饮食要以清淡为主，比如多吃芹菜、茼 蒿、西红柿、萝卜等，不良情绪也是诱发肝火的原因，所以两鬓容易斑白的人春季不妨多外出踏青、放风筝，调理情绪，释放肝火； 若后脑勺集中出现白发，可能提示肾气不足，从中医角度来说，栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血，因肾虚导致白发的患者可以适当多吃些。 过早长白发虽然令人生厌，但是可以预防。“肾藏精，主骨生髓，其华在发。”头发的生 长与脱落过程，反映了肝肾、气血的盛衰。中医认为，五色中的黑对应五脏中的肾，黑色食品一般都有助补肾，且含丰富的蛋白质及头发生长所需要的微量元素，有利于滋养和保护头 发。因此，建议平时多吃一些黑色食物，比如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳等，对预防白发有一定效果。