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针对拉伸运动，以四色解剖图辅以运动原理讲解，通过对颈部拉伸，肩部、背部、胸部拉伸，手臂、手腕和手部拉伸，下躯干拉伸，臀部拉伸，膝关节和大腿拉伸，脚部拉伸，动态拉伸以及拉伸训练制定，分门别类地提供了拉伸运动中各个动作需要运用的肌肉群的科学锻炼方法，帮助读者有针对性地进行肌肉训练，有效提升运动技能。
拉伸运动解剖学（第3版）[美] 阿诺德· G.尼尔森（Arnold G.Nelson） 尤卡· 科科宁（Jouko Kokkonen） 著杨斌 译人 民 邮 电 出 版 社北 京图书在版编目（CIP）数据拉伸运动解剖学：第3版 / （美）阿诺德· G.尼尔森（ Arnold G.Nelson），（美）尤卡·科科宁（Jouko Kokkonen）著；杨斌译.-- 北京：人民邮电出版社，2021.7ISBN 978-7-115-55269-3Ⅰ.①拉… Ⅱ.①阿… ②尤… ③杨… Ⅲ.①运动训练 Ⅳ.①G808.1中国版本图书馆CIP数据核字（2020）第247718号著 ［美］阿诺德·
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