粤教版道德与法治七年级下册5.3.2《健康的生活方式》.pdf

《健康的生活方式》导学案 学习目标： 1、知识目标：认识、理解生活方式的概念；认识生活方式对健康的作用；了 解健康生活方式的内容。 2、能力目标：培养分析自我健康状况的能力及养成健康生活方式的能力。 3、情感·态度·价值观目标：意识到健康生活方式的重要性，树立正确的健 康观念，养成健康的生活方式。 教学重难点：什么样的生活方式是健康的生活方式 学习过程： （二）健康的生活方式 一、自主学习探究： 阅读课本P23-24页，自主完成以下的填空。 健康的生活方式 不健康的生活方式 不健康生活方式的危害 不利于青少年的身体发育， 不利于青少年的健康成长 养成健康生活方式的意义 二、互动探究 1、活动一：小调查：你平时会熬夜吗？因为什么原因熬夜？熬夜有哪些危害？（阅读课本 24页） 2、年仅 15 岁的中学生小君（化名）因为嫌自己胖，刻意节食减肥，每天仅以水果果腹。 短短几个月内，她的体重急剧下降，身高近1.6米，体重却仅剩下35公斤。严重的营养不 良让她连起床都显得有气无力。被家人送去医院检查，发现甲腺功能低下，贫血严重，被 确诊为“神经性厌食症”。 （1）小君这种饮食习惯合不合理？ （2）饮食要注意哪些问题？ 3、 2017年1月，一名12岁男生因沉溺网游，意外猝死。男生名叫阿明(化名)，去世前每 天守在电脑前，沉溺在一款网络枪战游戏里，经常一玩就是10多小时。1月15 日，连续打 了5个小时游戏后，他突然头痛倒地，随后因抢救无效身亡。 这个故事给我们什么警示？ 四、问题反馈 五、课堂小结 六、自我检测: 1.你认为中学生要养成的健康生活方式有( ) ①一日三餐，定时定量，讲究卫生，不挑食偏食 ②不抽烟、不酗酒、不赌博 ③要抓紧时间学习，没有时间不吃饭，有时间就猛吃一顿 ④按时作息，不熬夜，不贪睡 A.①②③ B.②③④ C.①②④ D.①③④ 2.秋冬季节整体温度偏低，昼夜温差变化大，风干物燥，这时是一些呼吸道疾病的高发时节。 因此加强传染病的防治，对维护我们的身体健康具有重要的意义，应对传染病，下列做法 正确的是( ) ①“病从口入”，少吃水果 ②养成良好的卫生习惯 ③加强体育锻炼，注意饮食营养和卫生 ④确诊传染病后，马上住院治疗，防止扩散 A.①②③ B.②③④ C.①②④ D.①③④ 3.2016年9月1 日是全国第10个“全民健康生活方式日”，主题是“减盐、减油、减糖， 健康口腔，健康体重，健康骨骼”。养成健康的生活方式( ) ①有利于预防疾病，杜绝生病 ②有利于保持和增强生命活力 ③是对自己、对他人和社会负责的体现 ④使我们终身受益 A.①②③ B.②③④ C.①②④ D.①③④ 4.下列有关健康生活方式的说法中，不正确的是（ ） A．有利于预防一些慢性、非传染疾病 B．有利于提高健康水平和生活质量 C．只要注意营养平衡就能健康的生活 D．选择健康的生活方式，应从儿童和青少年时期开始 拓展练习：父母离婚后，正读初一的王宇心里很痛苦，无处倾诉，于是他偷偷地溜进网吧， 很快就迷恋起打游戏，聊天，从此不能自拔，学习成绩大幅下滑。 （1）沉迷网络对未成年人有什么危害？