幼儿体育活动培训课件.ppt

（二）体能活动特点与要求 1. 体能活动的三段式结构 符合“人体自然规律”的体育才能“增进体能”“促进健康”。 人的身体活动服从于大自然的规律则健康，体能活动的“能量代谢”服从于大自然一日中“阴阳变化”的规律。 （1）准备部分 （2）练习与指导部分 （3）结束部分 2. 体能活动设计的基本方法 → 调动身体各相关系统 易到难、弱到强、慢到快 → 舒缓运动带的紧张与兴奋 → ～ 3 ～ 3. 体能活动内容.方式.运动量的“科学化” A. 练习内容的丰富化 B. 组织方式的多样化 C. 运动节奏的规律化 4. 体能活动设计与实施应注意问题 A. 局部动作与全身锻炼的组合 B. 发展动作与增强机能的协调 C. 掌握技能与提高素质的结合 ～ 4 ～ 幼儿体能活练习内容的丰富化 基本 动作 动作方向 动作速度 运动姿势 运动场地 持物 走 前、倒退、左、右、曲线 慢、中、快 正常、蹲、垫脚 平坦、障碍、坡度 夹、抱、背 跑 前、后退、左、右、曲线 慢、中、快 正常、垫脚尖、高抬腿、手拍脚 平坦、障碍、坡度 夹、抱、负重 跳 前、后退、左、右、曲线、向上、向下 慢、快 单跳、双脚、连跳、单脚、四肢扑跳、支撑跳 平坦、障碍、台阶 夹 钻爬 前、后退、左、右、曲线、上、下 慢、快 异侧手脚、同侧手脚 平坦、高台、垫上、地龙、 背负 投掷 前、上 快 左右单手、双手、投远、投准、抛高、传接 地面与空中目标 平衡 定点、前进、后退、侧步 静止、慢、中速 左右单脚站立、闭目行走 地面、小物体、平衡桥、绳、竹竿、圆木 头顶、手持 年 龄 清醒时心率（次/分） 安睡时心率（次/分） 有效锻炼心率（次/分） 新生儿 100～180 80～160 乳儿 100～160 75～160 婴儿 80～110 60～90 学龄前儿童 70～110 60～90 160～180 学龄期儿童 65～110 60～90 170～210 青少年 60～90 50～90 180～220 不同年龄阶段儿童心率阈值 不同运动千克体重每分钟耗能 项 目 千克/分 项 目 千克/分 项 目 千克/分 就餐 0.022 自行车 0.064 跳绳（快） 0.176 书写 0.029 游泳 0.163 板羽球 0.059 散步 0.042 体操 0.066 足球 0.130 远足 0.093 跑步（慢） 0.134 摔跤 0.187 爬山 0.121 跑步（中） 0.194 武术/柔道 0.196 跳舞 0.104 跑步（快） 0.209 举重 0.070 玩水 0.062 跳绳（慢） 0.163 动作循环练习 0.117 体能活动多峰结构设计模型 结 束 准 备 练 习 与 指 导 运 动 量 时间 体能运动量分配模式图解 运动量设计的双高峰模式图 运动量设计的单高峰模式图 场地设置与组织流程方式（常用） 体能活动场地设置与组织流程（一） 体能活动场地设置与组织流程（二） 体能活动场地设置与组织流程（三） 体能活动场地设置与组织流程（四） 体能活动场地设置与组织流程（五） 体能活动场地设置与组织流程（六） 体能活动场地设置与组织流程（七） 体能活动场地设置与组织流程（八） 谢谢 幼儿园体育活动有哪些？ 大运动量前各相关系统调动与整合 循环系统 呼吸系统 神经系统 运动系统 幼儿教育领域划分与结构层次 智育 美育 德育 体育 人性 体力 智力 理 性 而 远 见 的 人 的 教 育 幼儿园早操的设计与教学 （一）幼儿体操体操的作用 1、具有保键的功能，它能促进幼儿身体器官的健康生长发