大学生健康教育 第九章.pptx

第九章 旅行中的健康常识;;;;（一）健康准备;;（一）健康准备;（一）健康准备;不宜乘坐飞机的人员 （1）传染性疾病患者。传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染性疾病患者在国家规定的隔离期内，禁止乘坐飞机。 （2）精神病患者或癫痫患者。因密闭机舱、气压变化及疲劳容易诱发癫痫及相关急症发作，故此类人员不宜乘坐飞机。 （3）心脑血管疾病患者。高空气压可能会使心脑血管疾病患者（如心肌梗塞患者、严重高血压患者、脑栓塞患者）旧病复发或病情加重，故此类人员不宜乘坐飞机。 （4）呼吸系统疾病患者。肺气肿、肺心病等呼吸系统疾病患者可能由于气压变化发生气胸、肺大泡等，故不宜乘坐飞机。 （5）术后伤口未愈合者。此类人员一般在手术后10天内不能乘坐飞机。 （6）临近产期的孕妇。空中气压的变化可能导致早产、流产、胎儿宫内缺氧等意外事故，故孕妇不宜乘坐飞机，尤其是妊娠时间超过35周或患妊娠高血压的孕妇，更不宜乘坐飞机。;（一）健康准备;（二）评估咨询;（1）要结伴而行，并与家人、朋友或老师保持联系。 （2）不要携带大量现金或贵重物品，以防被盗。 （3）在计划出行路线时，要选择配套服务完善且路况较好的路线，不要走偏僻的路线，以免发生迷路等意外。 （4）尽量选择公共交通工具，并注意遵守相关的乘客安全管理规定。 （5）准备个人专用卫生用品，注意选择卫生条件较好的旅店。 （6）注意饮食卫生。 （7）准备一些常用药品，以备不时之需。 （8）尊重当地风俗习惯，避免与人发生争执。;有些传染病的症状较轻微或潜伏期较长，容易被旅行者忽略。 旅行结束后，旅行者回到原来居住的地方，还应持续关注自身的健康状况。如果旅行后出现身体不适，应立即前往医院进行诊治。;;（一）黄热病;（二）疟疾;（三）旅行者腹泻;高原病又称“高山病”，是一种发生于高海拔地区低氧环境中的缺氧反应。 分为急性高原反应、高原肺水肿和高原脑水肿。 轻者出现头痛、乏力、食欲减退、恶心和睡眠障碍等症状，吸氧和远离高海拔地区后这些症状可缓解。 严重者可发生脑水肿，主要表现为严重头痛、呕吐、意识障碍、抽搐，甚至昏迷、死亡。;预防高原病： （1）平时养成锻炼习惯，以增强体质，减轻高原反应。 （2）根据医嘱，提前服用预防高原反应的药物。 （3）饮食方面要少食多餐，多食用蔬菜、水果等易消化的食物，同时要适当补水。 （4）重视身体出现的高原反应症状，症状严重者应及时就医。可以随身携带氧气瓶和应急药物等。 （5）感冒会引发和加重高原反应，因此旅行者要注意防寒保暖，避免受冷而感冒。 （6）过度紧张和焦虑会加重高原反应。因此，旅行者要保持乐观、积极的心态，不要对高原病产生恐惧心理。;潜水病是指潜水时受水下环境因素作用而引起的一系列疾病。 减压病是指潜水时因所处环境气压下降过快，导致身体组织内溶解的惰性气体（如氮气）产生气泡，从而造成身体的不良反应或急性功能障碍。 轻者出现皮肤瘙痒、刺痛、红疹和关节肌肉疼痛等症状，重者可出现头晕、耳鸣、呕吐、语言不清、四肢麻木和胸闷胸痛等症状，甚至休克、死亡。;预防潜水病，旅行者可从以下几个方面做起： （1）提前了解潜水区域的天气与气候状况。 （2）掌握基本的潜水技能，潜水前做好热身运动。 （3）按规定穿戴好潜水装备，并在潜水前仔细检查装备是否穿戴完整、正确。 （4）身体或精神状态不佳时，不宜强行潜水。 （5）尽量由潜水专业人员带领，切忌单独潜水。 （6）不要超时、超深潜水，潜水结束时，要缓慢升至水面。;（一）交通意外;（二）街头犯罪;