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做情绪的主人;情绪基础类型;不愉快情绪总是难免，那么不
愉快情绪频繁出现或延续下去
好不好呢？;情绪万花筒;;
;情绪万花筒;思索; ; 心灵火花： 怎样摆脱不良情绪，走出情绪深渊，做自己情绪主人呢？;1、回想过去
在你过去生活中，碰到哪些引发消极情绪事？ ; ; ; 心灵感悟;出谋划策;在你过去生活中你是用什 么方法调整你情绪？;（1）合剪发泄情绪法 ;合剪发泄情绪法; 合剪发泄情绪法;（2）转移调控法;假如高兴话怕怕手;阅读与感悟;材料一情绪是“极度焦虑”，结果是“一夜间须发全白”；
材料二情绪是“过于生气”，结果是“断送了风华正茂性命”；
材料三情绪是“过分高兴”，结果是“喜极而疯”。;享受购物高兴;快 乐 商 店;宽 容;奉 献;理 解;微 笑;帮助他人
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