学校课程建设与实施的策略.docxVIP

学校课程建设与实施的策略 一．开发背景： 为贯彻教育部开展亿万学生“阳光体育活动”.“体育艺术2 + 1项目”，丰富学生课余生活，不断增强学生的体质和运动能力，养成坚持锻炼的习惯和终身体育的意识，我校自2011年10月逐步推广并普及以“青春校园，绳舞飞扬”为主题，以“我运动.我健康.我跳绳.我快乐”为口号的跳绳活动，并定期聘请上海跃动花样跳绳俱乐部的教练进行指导，把跳绳项目有机地融通到体育课、大课间和课外活动之中。 我校将跳绳运动作为学校教育的重点之一，在大课间活动中充分体现了“自主，合作，探究，创新”的教学理念，促进了体育课堂教学的改革与创新。学校以花样跳绳为辐射点，分层次辐射到社区教育和家庭教育，以此充实社区教育的内涵，提升家庭教育的品味。实现“体育与艺术.科技与创新.趣味与竞技”的完美统一。 二.跳绳运动的价值 跳绳在我国有一千多年历史。唐代称跳绳为“透索”，明代称跳绳为“跳白索”。跳绳历经千年不衰，广泛在世界流传，必有受人喜爱的独特之处，归纳如下： （一）不受人数.场地.时间.季节.性别.年龄的限制，只要一块小空地，一条绳子，一人、两人或多人都可以玩起来，是一种十分简便的锻炼方法。 （二）跳绳运动量可大可小，锻炼强度也可自由掌握，从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少，耗能大的无氧运动。 （三）跳绳要求手、臂、腰、腿、足全面配合，使身体得到全面锻炼，可以全面提高身体的协调性、灵敏性、节奏感、平衡力、速度、耐力和爆发力等。 （四）跳绳可增进人体新陈代谢，强化心肺功能，增强骨骼、肌肉的力量。减少脂肪的聚集，达到减肥健美的功效 （五）跳绳是少年儿童增智.增高及全面提高身体素质的最好手段之一。 （六）缓解和放松情绪，减轻心理压力；提高学习能力和判断力；增强想象力和创造力；培养顽强的意志和奋发向上的精神，以及强化自我形象等。 花样跳绳，摒弃了传统跳绳的枯燥乏味，融合了舞蹈.健身操等于跳绳之中，注入了音乐.节奏和时尚的元素，使之看上去更加富有吸引力，让人欣赏、喜欢，进而愿意参与到这项运动中。可以这样形象的比喻“花样跳绳具有跑步的作用、跳跃的竞技、舞蹈的优美、体操的韵律、活力的释放、团队的合作”。 三.课程目标： （一）让每一位学生都学会跳绳，并激发学生对跳绳的兴趣，提高学生跳绳技能。 （二）通过跳绳活动有效地提高学生的速度、力量、耐力等身体素质。 （三）培养学生团结合作，勇于探索、大胆创新的精神和勇敢顽强的意志品质。 （四）结合“每天锻炼一小时”，积极落实花样跳绳活动，营造快乐的体育活动氛围，推进校园文化建设。 四.花样跳绳教学内容 个人花样： （一）基本花样 1. 并步跳 2.扭动跳 3.铃跳（前后跳） 4.滑雪跳（左右跳） 5.左右摆绳跳 6.开合跳 7.开合交叉跳 8.剪刀跳 9.单脚跳 10.速度跳 11.提膝跳 12.踢腿跳 13.肯肯跳（提膝.踢腿交替跳） 14.前转后 15.后转前 16.360度转身跳 17.前后打 （二）交叉花样 1.体前开合交叉跳 2.体前固定交叉跳 3.体前交替交叉跳 4.敬礼跳 5.侧摆直摇跳 6.左右侧摆直摇 7.侧摆体前交叉 8.单手胯下跳 9.单手胯下交叉跳 （三）多摇跳花样 1.直双摇 2.开合交叉双摇 3.合开交叉双摇 4.合合固定交叉双摇 二人一绳 1.一带一速度跳 2.同摇单摇跳 3.同摇分别跳 4.同摇换位跳 5.送绳交叉跳 6.胯下换手跳 车轮跳 1.基本车轮跳 2.内转 3.外转 4.半换位 5.全换位 6.同步挽花 交互绳 （一） 摇绳者花样 1.正摇绳 2.反摇绳 3.移动摇绳 4.快速摇绳 5.头顶摇绳 6.转身摇绳 7.多摇跳摇绳 8.换接绳花样 （二）进绳花样 1.基本进绳花样 2.侧手翻进绳 3.鞍马跳进绳 （三）跳绳者花样 1.双脚跳 2.速度跳 3.开合跳 4.提膝跳 6.踢腿跳 7.俯卧撑跳 8.虎扑跳 长绳花样 1.多人跳长绳 2.长绳绕“8”字 长短绳花样 1.绳中绳跳 五.花样跳绳的组织形式 （一）学校与上海跃动花样跳绳俱乐部合作，定期聘请专业跳绳教练来学校进行指导，提高学校花样跳绳教学水平。 （二）学校编排了一套包括：热身绳操(8节).个人花样操（8节）.30秒速度跳.二人一绳.长绳绕8字.3分钟耐力跳.放松操（16x8)等环节的花样跳绳大课间，以大课间花样跳绳为推手，促进全校花样跳绳的开展，使每一个学生都会玩花样跳绳。 （三）全体体育教师熟练掌握整套花样跳绳大课间每一部分动作要领，能够指导学生学习每一部分的具体细节。 （四）由兰少华老师具体负责学校花样跳绳工作，包括学校花样跳绳队的