第六课 驾驭情绪，理性生活——大学生的情绪管理.doc

驾驭情绪 驾驭情绪 理性生活——大学生的情绪管理 第 课 6 第 课 驾驭情绪 第 课 驾驭情绪 理性生活——大学生的情绪管理 PAGE 3 6 PAGE 4 PAGE 4 课题 驾驭情绪，理性生活——大学生的情绪管理 课时 2课时（90 min） 教学目标 知识技能目标： （1）了解情绪的概念和类型，以及情绪对身心健康的作用 （2）了解大学生情绪的特点、常见的负面情绪，以及负面情绪产生的具体原因 （3）掌握健康情绪的标准，以及调节情绪的方法 思政育人目标： 使学生能够认识到情绪对身心健康的影响，树立学生心理健康发展的自主意识，培养学生遇到心理问题时的自我调节和情绪管理能力，使学生能够以积极、理性的情绪投入到学习和生活中，从而成为社会所需的人才，为社会做出应有的贡献 教学重难点 教学重点：情绪对身心健康的作用、负面情绪产生的具体原因、调节情绪的方法 教学难点：使学生认识到情绪的重要性，能够调节与管理自己的情绪 教学方法 讲授法、案例分析法、问答法、讨论法、游戏法 教学用具 电脑、投影仪、多媒体课件、教材 教学设计 第一节课：课前任务→考勤（2 min）→互动导入（13 min）→头脑风暴（10 min）→传授新知（10 min）→探索活动（10 min） 第二节课：传授新知（25 min）→心理训练（15 min）→课堂小结（3 min）→作业布置（2 min）→教学反思 教学过程 主要教学内容及步骤 设计意图 第一节课 课前任务 【教师】布置课前任务，和学生负责人取得联系，让其提醒同学通过文旌课堂APP或其他学习软件，观看《被苍蝇击倒的台球名将》及其他资料 【学生】提前上网观看相关资料，熟悉教材 通过课前的预热，让学生了解所学课程的大概内容，激发学生的学习欲望 考勤（2 min） 【教师】清点上课人数，记录好考勤 【学生】班干部报请假人员及原因 培养学生的组织纪律性，掌握学生的出勤情况 互动导入（13 min） 【教师】组织学生进行“情绪‘温度计’”活动（详见教材） 【学生】写出自己情绪“温度”的数值，并交给教师 【教师】将学生按照情绪“温度”的数值分成高、中、低三组 【学生】各小组成员分享选择此情绪“温度”的原因，并谈一谈影响情绪“温度”的最大因素，然后由各组代表分享小组中令其印象最深刻、最有感触之处 通过小小的互动，使学生了解自身的情绪，以及影响自身情绪的原因，进而吸引学生的学习兴趣，导入新课程 头脑风暴（10 min） 【教师】对学生进行分组，每4～6人为一组，并指定一名组长，然后组织学生进行“情绪词汇大比拼”活动 【学生】小组成员参照表6-1，讨论、归纳出几种基本的情绪类型，并尽可能多地写出表现每种基本情绪类型的词汇，并由组长交给教师 表6-1 情绪词汇大比拼 【教师】选出归纳的情绪类型最全，写出的情绪词汇最多的小组，并展示他们的归纳结果 【学生】聆听、思考 【教师】引入今天的课题并在黑板上板书：驾驭情绪，理性生活——大学生的情绪管理 通过头脑风暴活动，引导学生了解情绪的基本类型，为传授新知进行铺垫 传授新知（10 min） 【教师】讲解情绪的含义、类型，以及情绪对身心健康的影响 【多媒体】播放《情绪的定义和分类》短视频，使学生了解情绪的定义和分类 一、什么是情绪 情绪是个体对客观事物是否符合自己的需要而产生的态度体验。喜、怒、哀、乐、悲、恐、惊，是我们生活中最常见的基本情绪。 二、情绪的分类 （一）心境 （二）激情 （三）应激 三、情绪与身心健康 不良情绪压抑过久，或是某种情绪表现过激都会影响人的身心健康；而合理控制情绪的变化，巧妙地运用情绪来调节人体的生理指标，又会增进人的身心健康。因此，情绪能致病亦能治病。（详见教材） 【学生】聆听、思考、理解、记忆 通过理论讲解，以及生动的故事分析，让学生了解什么是情绪、情绪的类型，以及情绪对身心健康的影响 探索活动 （10 min） 【教师】组织学生进行“情绪表演”活动，将惊奇、愤怒、高兴、害怕、悲伤、厌恶6种情绪分别写在6张卡片上，并分别呈现给6位学生 【学生】6位被选中的学生按照自己的情绪卡片分别进行情绪表演，其他学生猜测表演的是什么情绪 【教师】让学生思考自己本周经常出现的情绪 【学生】思考、总结 通过情绪表演和思考，加深学生对情绪的理解，并反思自己最近的情绪是否正常 第二节课 传授新知（25 min） 【教师】讲解大学生的情绪特点与常见负面情绪 一、大学生的情绪特点 （一）情绪的丰富性 （二）情绪的矛盾性 （三）情绪的冲动性 （四）情绪的不稳定性 （五）情绪的内隐性 二、大学生常见的负面情绪 （一）焦虑 【多媒体】播放《什么是焦虑》短视频，使学生了解焦虑 （二）自卑 【多媒体】播放《如何走出自卑》短视频，使学生了解